适合男性补肾的日常食谱

海参山药汤

海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。

材料：

水发海参200克，山药300克，葱、姜、盐适量

做法：

1将海参和山药切成薄片。

2将油锅烧热，煸炒海参，然后将葱和姜放在一起煸炒。

3放入山药。

4炖至烂熟，加入盐等调味品，大火收汤即可食用。

功效：

滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。