糖尿病人的一日三餐食谱，吃什么都在这里

糖尿病人的一日三餐食谱，吃什么都在这里

糖尿病的人若不注意饮食，后果就是血糖会出现波动，不稳定，因此三餐怎么吃，很重要。

早餐：

豆浆200毫升

中等大小馒头一个

水煮鸡蛋1个

生黄瓜150克

上午 10:00 加餐：一小杯酸奶

午餐：

荞麦饭（大米75克、荞麦25克）

瘦肉圆白菜（瘦肉50克、圆白菜150克，油5克）

蘑菇烧菜花（蘑菇50克、菜花150克、油5克）

下午15:00 加餐：西红柿1个

晚餐 ：

红豆米饭（红豆25克 ，大米75克）

炝青椒腐竹（干腐竹30克、青椒150克、香油5克）

牛肉炒洋葱（牛瘦肉50克、洋葱150克、油5克）