和儿子的营养午餐，成本低营养高，孩子都喜欢吃！

和儿子的营养午餐，成本低营养高，孩子都喜欢吃！以前我家里的小孩子基本上都是他奶奶带的，现在老人年纪大了，确实不太适合再让小孩子叨扰他们，还是自己带比较好。为了更好的带好小孩子，我也是学习了很多适合小孩子吃的饭菜做法，每天换着花样的给小孩子做，别提他吃得多开心了。接下来也跟你们分享一下我和我儿子平常吃的午餐，不超过20块钱就能搞定，你也可以学习一下！

我总共做了三菜一汤，先来说第一道饭菜，油菜炒五花肉。把五花肉用料酒，胡椒粉，五香粉，生抽腌制一下，油菜清洗干净。再把五花肉放进锅里面翻炒至变色，然后将葱花，姜丝和油菜放入炒锅里面一块翻炒出香味，再往锅里面加入盐和生抽，搅拌均匀，就可以盛出开吃了，它也是一道吃起来特别不错的下饭菜，儿子特别喜欢吃。

第二道饭菜鱼香茄子，怎么吃都吃不腻哦，先把茄子清洗干净切成条，再准备一个碗，往里面加入蚝油，清水，白糖，盐，生抽，搅拌均匀，调成酱汁。往锅里倒入油，把葱，姜，花椒，豆瓣酱炒出香味，再将茄子放进炒锅里面翻炒均匀，等茄子完全焯软之后，把之前调好的酱汁倒入炒锅里，搅拌均匀盛出开吃，味道吃起来非常好，也是特别下饭的一道美食。

最后一道饭菜，豆角炒肉丝，这道饭菜的做法，我相信大家都会，也是我们最经常在家吃的一道饭菜。以前我小时候妈妈就经常给我做这道饭菜，现在也是专门学习了一下，比我想象的要简单多了，隔三差五的做个小孩子吃，对他的身体是特别好的。他的做法我就不跟大家都说了，如果不会的可以上网搜索一下他的做法，学会之后保证不后悔。