润肺止咳吃什么？食谱大全

一、食谱

（一）海底麻雀

1. 川贝，枇杷叶，海底麻雀，瘦肉

2. 川贝，海底麻雀，猫爪草，瘦肉

3. 海底椰，无花果，海底麻雀，瘦肉

（二）川贝

4. 罗汉果，雪梨，川贝，冰糖，红枣，枸杞，陈皮

5. 枇杷叶，川贝，麦冬，瘦肉，

6. 枇杷肉，川贝，冰糖

7. 苦杏仁，川贝，猪瘦肉，生姜

（三）燕窝

8. 燕窝川贝炖梨，冰糖

9. 冰糖燕窝银耳（粥）

10.燕窝、白梨、川贝母、冰糖

11.雪蛤、银耳、鲜百合、冰糖、雪燕、莲子、枸杞

（四）银耳

12.百合银耳粥

13.雪梨，银耳，红枣，冰糖，莲子，百合，枸杞

14.银耳陈皮生姜炖梨

15.木瓜银耳桃胶糖水

16.银耳，雪梨，罗汉果，清水适量

（五）雪梨

17.大白梨，蜂蜜，冰糖

18.雪梨，瘦猪肉，杏仁，红枣，百合

19.雪梨枸杞粥

20.冰糖无花果炖雪梨

21.冰糖、罗汉果、梨

22.苹果、雪梨、桂圆、冰糖

23.雪梨,荸荠、甘蔗去皮

（六）枇杷

24.枇杷叶、桔梗、杏仁，蜜枣、冰糖

25.枇杷雪耳糖水

26.枇杷、冰糖、百合

27.枇杷、雪梨、冰糖

28.枇杷肉，鲜梨，红枣，蜂蜜

29.麦冬，枇杷肉，冰糖

（七）无花果

30.无花果香菇炖鸡汤

31.无花果莲子汤

32.无花果炖山药

33.苹果、无花果、北杏仁、蜜枣、冰糖

（八）白萝卜

34.煮白萝卜水

35.白萝卜、葱白、生姜

36.白萝卜，白胡椒粒，生姜，陈皮

37.白萝卜蜂蜜，冰糖

（九）沙参

38.瘦猪肉，杏仁，北沙参，罗汉果

39.花生米，白果，百合，北沙参，冰糖

40.白木耳或黑木耳，玉竹，沙参

（十）柚子

41.柚子皮、白砂糖、冰糖

42.柚子茶：柚子肉，冰糖，蜂蜜

（十一）金桔、橘子、橙

43.蜂蜜金桔茶

44.咸金桔：金桔、盐。

45.砂糖桔、冰糖、枸杞

46.盐蒸橙子

（十二）豆腐、豆浆

47.冰糖豆浆饮

48.杏仁百合豆浆

49.豆腐皮，冰糖

50.豆腐，白糖，红糖

（十三）丝瓜

51.丝瓜煲豆腐

52.虾米炒丝瓜

53.丝瓜蛋花汤：丝瓜、鸡蛋、香菜、盐、高汤

（十四）生姜

54.吃生姜片

55.红糖、鲜姜、红枣

（十五）莲藕

56.秋梨，红枣，鲜藕，鲜姜

57.莲藕、雪梨、清水、冰糖

58.猪骨头、莲藕、绿豆汤

（十六）芝麻

59.黑芝麻冰糖水

60.芝麻生姜水（捣烂煮汁）

61.黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜调服

（十七）绿豆

62.绿豆粥

63.枸杞百合绿豆粥

（十八）白菜

64.瘦肉、小白菜、蜜枣、姜

65.南北杏,白菜干,红萝卜,蜜枣

（十九）山药

66.山药粥

67.山药薏米粥

（二十）鸭肉

68.鸭肉粥

69.沙参玉竹老鸭汤

（二十一）其他

70.冬瓜汤

71.竹笋汤

72.蜜枣山药汤

73.生甘草，桔梗

74.罗汉果桂花饮

75.红小豆粥

76.红枣莲子粥

77.红糙米百合粥

二、其他润肺止咳食物

胖大海，金银花，马蹄，绿茶，荸荠，麦冬，桑白皮，木耳，柿子，石榴，冬瓜，葡萄