养胃者不能错过的“3个养胃食谱”，简单又美味，快为家人收藏

胃病大多发生在年轻人身上，这是因为很多不爱吃家里做的饭，觉得没有味道不合自己胃口，就去外面吃自己喜欢的口味，这也正是为什么很多年轻人得胃病，习惯吃外卖和小餐馆的饭菜，导致的胃病，无论外面的饭菜多美味，也没有家里的饭菜吃着放心，所以很多人的胃病都是被自己折腾出来的。

胃病的危害有哪些？

1、影响正常生活：

经常会引起上腹部的疼痛，甚至是剧痛和绞痛，不仅会影响食欲没有胃口，还会妨碍正常的活动，因为疼痛加剧的话只能弯腰或者蹲下去缓解疼痛，无法正常行走。

2、引起并发症：

胃病如果不及时治疗拖延下去，严重的还会引起胃出血、呕血、穿孔、幽门梗阻等并发症，这些并发症严重时可能会危及生命；除此之外，少数的胃病还会恶化成胃癌，所以平时发现胃疼等症状频繁出现的话，建议及时去医院检查，以免严重的话就不是只靠吃药缓解那么简单的了。

3个简单又美味的养胃食谱：

1、麦门冬粥

食材：麦门冬30克，粳米100克，薏苡仁30克，生地黄120克，生姜汁60ml

做法：先用麦门冬煎汤，去渣取汁备用。将粳米淘洗干净，加水适量和薏苡仁煮粥，待粥快好时，加入麦门冬汁、生地黄、生姜汁，调匀稍煮即可。

功效：补中和胃，养阴益胃生津。

2、山药木耳排骨汤

食材：山药400克，猪小排500克，干木耳100克，生姜1块，枸杞5克，食盐、料酒、水适量

做法：猪小排洗净后斩块，锅中放水并加入一小勺料酒，放入猪小排后大火煮开，猪小排煮至五成熟时关火捞出；木耳泡发后去蒂撕小块，山药去皮洗净后切滚刀块，生姜切片，枸杞冲洗干净后备用；将猪小排、木耳、山药放入高压锅中，加姜片后倒水，水需没过所有食材，开大火煮15分钟，上气后转小火煮10分钟关火，撒入枸杞后焖一会儿，加少量食盐调味后即可食用。

功效：健脾养胃，润肠通便，促进胃动力。

3、桂枣山药汤

食材：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖一汤匙。

做法：红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开即可食用。

功效：山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣可益气血、健脾胃。

注意饮食和食疗，对胃部问题的恢复有一定的缓解，但是效果偏慢。胃部问题不是一朝一夕就得的，大多都是长时间的饮食不规律所导致的，那么养胃也着急不得。在《走进健康》讲到的；——九如胃安——采用，鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等强健脾胃，促进食物的消化，化湿行气、温中止泻的中药材，调配蜂蜜熬制成膏；主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良；通过内调的方式，调理胃部环境，修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑制有九城。口感甜味，早晚冲服方便饮用。

胃病需要调整饮食习惯：

1、温度适中

到了冬天就吃很烫很烫的食物，到了夏天就直接吃冷饭，这是大忌！过烫或者过凉的食物会刺激胃黏膜，久而久之胃病就出来了。

2、细嚼慢咽

吃东西的时候要充分咀嚼，让食物进入到胃里面的时候更容易消化，减少胃的负担。