榴莲那么臭还喜欢吃，原来营养这么丰富，搭配凉茶效果更佳

生活当中，现在很多的人喜欢吃榴莲，而且榴莲那么臭，怎么还喜欢吃，其实很多人不知道，榴莲也有很多的营养，并且里面的营养成分非常多，今天我们就一起来探讨一下吃榴莲的好处，而且榴莲搭配凉茶一起使用效果会更佳，很多人是不知道这个好处的。没想到榴莲还可以和其他东西搭配起来吃，效果还会更好，今天看完这篇文章之后，就感觉自己又学了一招。

【1】吃榴莲的好处

很多人喜欢吃榴莲，嫌弃它的味道，但是很多从来没有吃过榴莲的人，你只要大胆的尝试第1口之后就会越来越想吃，回味无穷，对于榴莲来说，它的营养确实非常的丰富，对我们的身体有很多的保养和保健的作用。榴莲里面含有丰富的维生素以及一些矿物质，而且榴莲里面含有丰富的叶酸，对于很多备孕的女性来说可以适量的饮用。榴莲还可以解决便秘，因为6:00含有丰富的植物纤维，进入肠道之后可以促动肠道蠕动，吃榴莲之后多喝水，可以很好的起到润肠的作用，可以促进排便，而且榴莲可以缓解皮肤瘙痒榴莲叶汁中，还有蛋白水解酶，可以抗水肿和消炎，常用榴莲壳煮的水洗澡，可以缓解皮肤瘙痒，对皮肤非常的有益，更重要的是榴莲还可以活血散寒，可以缓解痛经，适合体寒的女性。因此，适当的吃榴莲对我们身体来说是有很多的好处的。

【2】榴莲如何吃

榴莲的吃法有很多种，榴莲可以直接吃果肉，还可以做成榴莲酥或者是入菜。这些方法是都可以的，而且生活当中我们经常也会吃一些榴莲披萨，榴莲也可以做成菜，榴莲炖鸡是一道常见的中式经典菜肴，而且可以补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人来食用，因此，在生活当中，榴莲不仅可以直接吃果肉，还可以用作其他的地方。

【3】搭配凉茶的好处

不过榴莲虽然很好，但是吃起来要适度，因为它里面含有大量的果糖，如果吃得太多的话，就会对身体造成一定的影响，而且还容易上火，我们可以搭配一杯凉茶来综合一下，因为榴莲中含有丰富的纤维素，在胃中会吸水膨胀，过多食用会引起消化不良和便秘，但是吃完榴莲之后喝点凉茶，可以帮助榴莲在胃肠正常的消化，因此，我们在吃榴莲的时候可以搭配凉茶一起来食用。