土豆西兰花鸡肉浓汤，一碗满满的营养

【适合年龄】9-11月龄

9-11月龄的宝宝天天吃粥或是面条，难免生厌。

有的时候我们可以稍微变化一下，做一道美味的浓汤，搭配撕碎的馒头或是面包，宝宝就会觉得很有意思。

原料

鸡肉10g；土豆40g；花椰菜15g；母乳100mL

具体步骤

第1步

将土豆清洗干净以后，上锅蒸熟；

第2步

蒸熟的土豆晾凉后去皮，碾成泥；

第3步

西兰花掰成小朵，然后清水中浸泡；

第4步

西兰花放到锅中焯一下；

第5步

切去焯好的西兰花的根部，只保留花骨朵部分，然后将其切成很碎的颗粒；

第6步

锅中放少许水（约20ml)，然后加入煮熟并切碎的鸡肉，再把土豆和花椰菜放到汤中，中火煮5-7分钟.

出锅前加入母乳，再小火炖煮加热3-5分钟。

图中为了拍照效果提前加入了母乳，实际上为了最好的保留母乳中的活性成分，建议最后加入。

没有母乳可以用配方奶替代。在煮的过程中不宜将汤煮得太干，煮到还可以流动的状态就可以了。

土豆西兰花鸡肉浓汤做好啦~给宝宝撕点小面包搭配一下吧~

营养成分表

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