乳腺增生不该吃什么?这4种食物能避就避

文 / 乳腺医生史晓光
2019-05-20 11:00

乳腺增生症是一种女性的常见良性疾病,该疾病既不是肿瘤,也不属于炎症。与内分泌功能的紊乱密切相关。乳腺增生的发病率在10%左右,一般多发于30岁至50周岁的妇女,甚至男子也会发生。乳腺增生临床上表现为单侧或两侧乳房产生肿块,在月经前后会出现疼痛,牵拉疼痛,严重的患者会影响日常的工作和生活。那么,乳腺增生患者,饮食方面有什么需要注意的呢?

乳腺增生不该吃什么?这4种食物能避就避

乳腺增生的人不能吃哪些食物?

1、有大部分的女性都有饮用咖啡的嗜好,但对于患者来说,过量的饮用咖啡会加重病情,因为它含有的咖啡因等成分会刺激人体激素分泌,不适合饮用。

2、蜂蜜也是一种能够美容、保护身体健康的食物,但与咖啡原因相似,都不适合患者食用,需要忌口。

3、海鲜发物,如鱼、虾、蟹等含有组织胺的海鲜类,竹笋、芥菜等。发物会对激素造成影响,从而加重乳腺病情。

4、在日常饮食中,女性应适当减少摄入含荷尔蒙激素的肉食。因为摄入的肉类食品较多,也会摄入较多的胆固醇。然而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙。

乳腺增生不该吃什么?这4种食物能避就避

乳腺增生的人可以吃哪些食物?

1、可以吃黄豆,因为豆类中含有一种叫卵磷脂的物质,能够降低患病的可能性,在一定程度上能够抑制病情的发展。建议患者可以喝一些豆浆,豆腐等。

2、可以摄入一些含碘的食品,例如海带,海带之所以具有减轻乳腺增生的作用,是因为它富含很多的碘,能影响垂体前叶排泄黄体生成素。

3、平时也可以多吃一些富含维生素B6、维生素E的食物,能够促进良性乳腺增生的恢复。如牛奶、鱼、豆类、花生、猕猴桃、坚果类等。

4、也可以食用一些菌类,如香菇、黑木耳、猴头菇等,它能够增强人体的免疫功能,还在一定程度上起到防癌抗癌的作用。

乳腺增生不该吃什么?这4种食物能避就避

另外,患者还需要注意不良情绪的出现,因为人们在生气或者急躁的情况下,体内激素水平会失衡,容易导致内分泌的紊乱,乳腺增生会进一步地加重,所以患者要保持良好的心态。