乳腺增生不该吃什么？这4种食物能避就避

乳腺增生症是一种女性的常见良性疾病，该疾病既不是肿瘤，也不属于炎症。与内分泌功能的紊乱密切相关。乳腺增生的发病率在10%左右，一般多发于30岁至50周岁的妇女，甚至男子也会发生。乳腺增生临床上表现为单侧或两侧乳房产生肿块，在月经前后会出现疼痛，牵拉疼痛，严重的患者会影响日常的工作和生活。那么，乳腺增生患者，饮食方面有什么需要注意的呢？

乳腺增生的人不能吃哪些食物？

1、有大部分的女性都有饮用咖啡的嗜好，但对于患者来说，过量的饮用咖啡会加重病情，因为它含有的咖啡因等成分会刺激人体激素分泌，不适合饮用。

2、蜂蜜也是一种能够美容、保护身体健康的食物，但与咖啡原因相似，都不适合患者食用，需要忌口。

3、海鲜发物，如鱼、虾、蟹等含有组织胺的海鲜类，竹笋、芥菜等。发物会对激素造成影响，从而加重乳腺病情。

4、在日常饮食中，女性应适当减少摄入含荷尔蒙激素的肉食。因为摄入的肉类食品较多，也会摄入较多的胆固醇。然而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙。

乳腺增生的人可以吃哪些食物？

1、可以吃黄豆，因为豆类中含有一种叫卵磷脂的物质，能够降低患病的可能性，在一定程度上能够抑制病情的发展。建议患者可以喝一些豆浆，豆腐等。

2、可以摄入一些含碘的食品，例如海带，海带之所以具有减轻乳腺增生的作用，是因为它富含很多的碘，能影响垂体前叶排泄黄体生成素。

3、平时也可以多吃一些富含维生素B6、维生素E的食物，能够促进良性乳腺增生的恢复。如牛奶、鱼、豆类、花生、猕猴桃、坚果类等。

4、也可以食用一些菌类，如香菇、黑木耳、猴头菇等，它能够增强人体的免疫功能，还在一定程度上起到防癌抗癌的作用。

另外，患者还需要注意不良情绪的出现，因为人们在生气或者急躁的情况下，体内激素水平会失衡，容易导致内分泌的紊乱，乳腺增生会进一步地加重，所以患者要保持良好的心态。