蘑炒肉，营养价值高，适合正长身体的孩子

哈喽！大家好！又见面了，我是热爱美食的小编！

有人说啊幸福不是长生不老，不是花天酒地，也不是权倾朝野，幸福是，每一个很微小的生活愿望达成。当你想吃时有得吃，想被爱时有人来爱!可以说，在今天的生活中，饮食早已超越了单纯生物学意义上的目的，而是体现人们热爱生活、彰显自我、追求高雅、注重体验、丰富情趣的文化载体和符号。

好啦，接下来，让我们开始这期的内容吧。

鲜口蘑炒肉，营养丰富，美味可口，一道简单美味的家常菜肴。

口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇，一般生长在有羊骨或羊粪的地方，味道异常鲜美，口蘑的营养价值非常高，富含丰富的真菌多糖，可以增强人体免疫力，预防感冒等免疫力疾病。人到中年以后免疫力容易下降，各种细菌病毒容易侵袭机体，常吃菌类食物，是预防免疫力降低的好方法。口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。

口蘑的营养价值：口蘑的营养价值非常高，富含丰富的真菌多糖，可以增强人体免疫力，预防感冒等免疫力疾病。人到中年以后免疫力容易下降，各种细菌病毒容易侵袭机体，常吃菌类食物，是预防免疫力降低的好方法。

鲜口蘑炒肉

食材：新鲜口蘑,猪肉，红菜椒、葱花、姜丝、调味品（盐，酱油，芡粉）

准备工作：

口蘑洗净,切成两半，大一点的可以切三片。

猪肉切成与口蘑大小相似的肉片，放入碗里加入盐、酱油、十三香、芡粉、拌匀放一边备用。

1.炒锅烧热倒油，油热后放葱花、姜丝爆香,将腌好的肉片倒入炒至八九成熟时放入口蘑翻炒。

2·然后放点儿盐、酱油翻炒均匀，再放入少量红菜椒，也可以放入一些其他的蔬菜做点缀。

3·最后适量加一点芡粉水,炒匀即可盛盘。

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好啦，这期内容就到这里啦。

希望大家开心每一天。