这样吃营养健康，食材简单，非常美味！

每天小饭盒都会受到来自大江南北很多网友的分享，不得不说这些美食都让小饭盒抑制不住内心的冲动，所以，今天小饭盒又要给大家推荐没事啦！赶快看看哪里有好吃的吧！

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我们知道，现在，高血压的人非常多的，很多人都是在服用降压药进行血压的降低，除了药物帮助之外，平时的食物，也是要非常注意的。

芹菜是常用菜，我们一般吃芹菜的话，就是吃它的茎和叶，太多的人会知道我们吃芹菜的时候，一般是将叶子都给清理掉，只剩下我们需要吃的东西，但是，芹菜叶子的营养是非常高的。只是我们之前不知道罢了，没关系，下面我就来介绍一下它的营养价值。

我之前听过别人说这件事情，但是却没有真正的去查过资料，或者去看过芹菜叶的价值。自从我查过资料，知道芹菜叶的价值之后，再也不敢浪费有菜叶子了，所以我希望把我所知道的芹菜叶的的功效介绍给大家。

我查到的资料显示，它的价值远远比芹菜本身更加的丰富，它体内还有大量的维生素，还富含大量的钙，这个价值，真的是他的便宜的价格不能相比的叶子了。

得到了芹菜叶的价值之后，去研究一下，做法到底是怎么样的？我们知道芹菜叶只可以凉拌，也可以用来炒的，是用来炖的，那今天呢，我给大家先来介绍一道，我自己的，做法，可以用它来做成饼，也就是我们经常说的芹菜叶饼，这种东西非常的简单，下面，大家介绍一下制作方法。

芹菜叶饼

原料：芹菜1把（只用芹菜叶），面粉一碗

调料，盐3勺，糖两勺，食用油一勺，蒜5瓣

制作方法

1、将芹菜淘洗干净之后，它的叶子，摘下来，放到容器当中，你要知道，一定要有那种新鲜的嫩叶；

2、将锅放于火上，加上水，开大火煮开，把叶子放入煮上一分钟，之后捞出放入容器当中；

3、将叶子，放到工具上面沥水，之后将这些叶子放到案板上，切成碎末；

4、将面粉放入容器的加上，撒着盐，加上叶子，用筷子轻轻的搅拌，让叶子与面粉充分的融合；

5、用手和面，面粉和叶子，揉一揉，你可能会发现，或许当中会越来越缺少面，你慢慢的加面；

6、面揉得差不多了之后，把它们拿出来，放到案板上面，搓成小条状；

7、之后切成一个一个的段；

8、切成段，之后，拿出一个，用擀面杖擀平，有厚度就行；

9、将平底锅放于火上，浇上油，之后把刚好的饼，放进去，开小火慢慢的烙；

10、烙完一面之后，另外一面，5分钟之内就可以做好一张饼；

11、之后用同样的方法将所有的饼都做完；

12、取几瓣蒜，放到容器当中，加上盐，捣成泥，加上热好的油泼上一下，备用；

13、弄好了饼，吃一块，蘸上这个蒜就可以一块吃了；

特点：这个饼是用芹菜叶做的，所以有丰富的维生素。

小编结束语：噔噔噔噔~结束啦！美味的美食有没有打动您的心和胃呢？如果喜欢就赶快动手做吧！小编相信您一定能做好哦！美味的美食，美的不只是食物还有心情！心情好了身体就会棒棒哒，对不对？