这些食物价格便宜，营养又好吃，看看你吃过几种？

日常生活包括吃、穿、住、行，其中吃应该是大家最关心的问题了。毕竟只有吃饱了，才能去想其它的事。在很多人影响中，食物越贵，它的营养价值就越贵。其实不然，每一种食物都有其特有的营养成分。我们只有合理配搭，才是最好。

有些食物虽然价格便宜，但是它的营养成分仍然很高，而且做法简单，也比较好吃。

今天，我们就列举4种这样的食物，看看你吃过几种。具体如下：

1、鸡蛋

鸡蛋，日常饮食中最为大众，而且鸡蛋的价格一直都是比较廉价的，一个鸡蛋的价格还比不上一个苹果、芒果等。

鸡蛋，又是营养价值非常高的食物，富含优质蛋白质、单不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素A等，是提供人体蛋白质、维生素A的主要来源，还提供一定的B族维生素和矿物质。

鸡蛋，可以搭配做很多美食，比如，香椿鸡蛋饼、番茄鸡蛋汤、蛋羹、木须肉等等。也都是大家比较喜欢吃得。

2、豆腐

豆腐，比起很多食物来说，价格都是比较便宜的，但是就是这样一个食物，虽然再普通不过了，但是，营养价值确是响当当。

豆腐，为豆制品，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E、以及钙、磷、钾等。常食豆类食品有助于降低血清胆固醇，对冠心病、糖尿病，肠癌也有一定的预防和治疗作用。

豆腐，吃法也很多，比如虾酱炒豆腐、麻辣豆腐、红烧豆腐、鸡蛋香煎豆腐等，味道都是很不错的。

3、大白菜

白菜，真的可以说是廉价的不能再廉价了，在所有的蔬菜中，白菜总是那个叫菜农掉眼泪的。

白菜，富含维生素C、膳食纤维、钙等，具有养胃生津，除烦解渴、利尿通便的作用。

白菜，是大众菜，很多人都喜欢吃，比如酸辣白菜，白菜粉条炖豆腐。虽然普通的再不能普通，可让很多人百吃不厌。我记得有一次我们去旅游，同车的人在吃午餐的时候，四菜一汤，居然都抱怨不如吃一碗白菜粉条炖豆腐。

4、花生

花生，在坚果种子类中，也是价格最为便宜的一个，花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、硒等矿物质以及白藜芦醇，具有促进生长发育、增强记忆，降胆固醇和延缓衰老的作用。

花生的吃法也较多，而且男女老少都喜欢吃。