补血养颜汤——夏日女神必备

<红楼梦>中便有女人是水做的说法。的确,女人是气养成的精灵,一笑一颦都足以让爱人神魂颠倒，恨不得捧在手心。女人血气充足脸色才能红润光泽，更显青春美丽。女人在注重平时的保养之余，还应该注重膳食的均衡，利用食物来调节血气。现在就教大家一个简单实用的补血养颜汤，让爱美的你更加耀眼。

一：食材

美国大杏仁10颗、桂圆8颗、红枣16颗、红糖适量

二：制作步骤

①将桂圆肉取出，并且去除果核，洗净浸泡备用；

②红枣和枸杞洗净，浸泡一段时间备用；

③将大杏仁、桂圆、枣子、枸杞放入锅中，加入适量清水，大火烧沸后改为小火慢炖；

④慢火细熬，大约二十分钟即可，煮好后根据个人习惯加入适量红糖，搅拌均匀即可食用。

在紧绷的现代生活中，每个星期给自己放一天假吧，放慢自己的脚步，给自己安排一个按摩，一个美发美肤，来一个补血养颜汤，舒缓自己的身心，养颜护肤滋阴补血，让你更加绚丽夺目。

温馨小贴士：在摄取补血类的物品时，尽量不食用大荤；食用滋阴补血类应避开经期。