断奶后宝宝营养如何保证？这些食谱，宝妈赶紧收集起来！
母乳是宝宝的最佳食物，不过随着宝宝渐渐长大，对营养的需求也渐渐增多。母乳远远不能满足孩子的生长需求，断奶变得势在必行。采用母乳喂养的妈妈们都知道，在宝宝断奶的时候特别的难，这是为什么呢？原因主要可能是方法不对，如果找对了好的方法，断奶就变得容易很多了。
断奶方法
1、把断奶视为一个自然过程。
按计划正常喂养宝宝，当宝宝对母乳以外的食物流露出浓厚兴趣时，要及时鼓励和强化，按照由少到多、由稀到稠的原则让宝宝尝试新口味，引导宝宝喜欢上辅食，从而使他在心里上也把断奶当做一个自然过程。
2、根据宝宝身体状况决定是否断奶。
妈妈在决定给宝宝断奶前，最好带宝宝到医生那里做一次全面详细的体格检查，确保宝宝身体状况良好，才能给其断奶，否则就会影响宝宝的健康发育。
3、逐渐减少喂奶次数。
断奶时最好先从减少白天喂母乳次数开始。然后，逐渐过渡到减少夜间喂奶次数，直至过渡到完全断奶。
4、不在宝宝生病时断奶。
如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生，最好先不要断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。
断奶注意事项
1、不要在夏天断奶。因为夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。一般于春、秋两季断奶最好。
2、不要在宝宝患病期间断奶。因为宝宝患病的抵抗力差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。
3、断奶期间要加强护理。宝宝断奶期间，要加强护理，注意观察宝宝的大便是否正常，体重是否减轻，发现异常现象时，要及时处理，不能听之任之。
4、不能仓促断奶。让宝宝突然和妈妈分开，或者在妈妈的乳头上涂抹辣椒、墨汁、红药水、紫药水或者黄连水等物质，不但使宝宝的情绪低落、心理上难以适应，还会给宝宝的身体健康带来负面影响。
宝宝断奶后吃什么？
一般宝宝在8-10月就可以断奶了，但断奶需慢慢来，宝宝的健康成长需要各种营养物质的补充，因此，逐步添加辅食直至顺利过渡到正常普食是一个必然的过程。
1、吃营养丰富、细软、容易消化的食物。
一般来讲，宝宝断奶后不能全部使用谷类食品，也不可能与爸妈同饭菜。主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。
2、食品多样化。
在主食上，除了吃米面外，还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面，可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如此，不仅可以增加孩子的食欲，而且可以保证其生长发育所需要的各种营养。
妈妈辅食学园特别推出宝宝断奶食谱，给妈妈们提供多种断奶辅食选择，帮助宝宝轻松断奶。
推荐食谱一
番茄蔬菜粥
用料：西红柿、洋葱、卷心菜、大米、水
做法
1.准备食材：西红柿50克、高丽菜30克、白米20克
2.步骤1：将西红柿、高丽菜洗干净，切成小块。
3.步骤2：将这些蔬菜放到锅里煮。
4.步骤3：将蔬菜和白米加水一起煮成粥。
5.步骤4：用搅拌机将煮好的粥打成糊。
6.步骤5：过滤去渣，即可给宝宝喂养。
推荐食谱二
蛋黄泥
用料：鸡蛋、水
做法
1.准备食材：蛋黄1颗。
2.步骤1：将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟。
3.步骤2：剥开鸡蛋，取出蛋黄。
4.步骤3：将蛋黄用汤匙压碎。
5.步骤4：给宝宝喂养时，加入少许开水即可。
烹饪小贴士
给宝宝喂的蛋黄一要鸡蛋新鲜，二要煮熟后立即将蛋黄与蛋清分开，不要等凉后再取，也不可用冷水泡凉。
推荐食谱三
苹果麦片泥
用料：苹果、麦片、水
做法
1.准备食材：苹果1/4个、麦片20克
2.步骤1：苹果削皮，取1/4的量切成小块。
3.步骤2：将苹果放进搅拌机。
4.步骤3：将苹果打成泥。
5.步骤4：用白开水冲好麦片糊。
6.步骤5：将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
烹饪小贴士
由于切开后的苹果易氧化，制作好的辅食最好尽快食用。
推荐食谱四
猪肝泥
用料：猪肝、水
做法
1.准备食材：猪肝30克。
2.步骤1：猪肝洗净，放入清水浸泡。
3.步骤2：将猪肝剁碎。
4.步骤3：用消毒锅将剁碎的猪肝蒸熟。
5.步骤4：将蒸熟后的猪肝捣成泥。
6.步骤5：再用汤匙给宝宝喂食。
烹饪小贴士
1、在买猪肝的时候一定要注意新鲜程度，肉质发白发灰，味道发臭的猪肝千万不要购买。
2、猪肝切成小块后可以放入清水中浸泡30分钟以上，或者用手轻抓几下再用流动的清水冲洗，能够有效的去除猪肝的异味。
推荐食谱五
番茄彩椒鱼泥
用料：香菇、鸡蛋、大米、鱼、胡萝卜
做法
1.准备食材：胡萝卜切小丁适量，香菇切小丁适量，大米适量，鸡蛋1个，鱼片少许
2.步骤1：鸡蛋打散（一般小婴孩取1/4的蛋黄液），加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用。
3.步骤2：鱼肉片成鱼片、挑去刺备用。
4.步骤3：将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟；切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，同样煮熟。
5.步骤4：把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合。
6.步骤5：将步骤一材料拿去蒸煮，这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。
7.步骤6：把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，摆出红绿花朵的形状。
为了宝宝的营养与健康，妈妈们赶紧学起来哦~
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