为什么有的宝宝头发茂盛似“蒙奇奇”，有的却像“猕猴桃”？

请允许我先笑会儿，这宝宝太可爱了，估计童姐我几辈子都长不出这么浓密的秀发，而且还是冲天的。最重要的是，她才2个月大。

这个宝宝就是艺人隋棠的女儿Lucy， Lucy惊人的发量还被妈妈隋棠调侃像“蒙奇奇”。

别说还真的很像！很多网友看到后，也在下面回复感叹Lucy的爆炸头：“好想知道妈妈怀孕吃了什么，妹妹头发可以那么茂盛啊”、“奔放的发型！”还有人好奇到“想把手伸进去感受一下。”

的确，这样的爆炸头太少见了！大多数出生不久的宝宝还是像一颗“无毛的猕猴桃”——头发稀疏、发黄。这么一头乌黑发亮的秀发你说怎么能不让人羡慕！

而就像上面网友说的那样，孕期确实可以通过吃一些食物来改善胎儿的发质，但是这还要看你是怎么吃的！

• 胎宝头发稀黄的主要原因

1、 遗传原因——“拼爹妈“

发质的好坏和遗传有一定的关系。如果父母或直系亲属中有发质很差的，就有可能会遗传给胎儿。而且即使出生时头发很黑，之后随着成长也可能会慢慢变黄。原来头发这东西也是要“拼爹妈“的。

2、营养原因——全靠吃

胎宝宝的发质还跟妈妈孕期的营养有很大的关系。孕期宝宝的营养来源全靠妈妈这张嘴，如果孕妈妈蛋白质、维生素、微量元素等营养元素摄取不足，那么就很容易导致宝宝头发发黄。

• 吃什么对胎宝头发好？

1、吃富含蛋白质的食物

头发的主体是蛋白质，头发的生长需要一定量的含硫氨基酸，而这种氨基酸人体并不能合成，必须通过食物中的蛋白质来获得。所以想要宝宝头发浓密就要保证足够的蛋白质的摄入。优质的蛋白在我们平时的饮食里面都有，包含肉类，鸡蛋、牛奶 、鸡肉、鱼肉等，其中含有蛋白质和氨基酸配合比较好的是牛奶。

上图是孕期常见食物蛋白质含量的参考表，含量无法精准，但可供妈妈们参考。

2、吃富含维生素的食物

维生素中尤其要关注的是维生素B和维生素C。

维生素C可以从蔬菜中获取。而维生素B族则是一个大家族，其中对头发影响最明显的是维生素B6、B7和B12。比如葵花籽、熟榛子、金枪鱼都是富含B6的食物。

除了以上这些食物之外，还有一种食物——黑芝麻它对头发的生长也有一定的作用。辣妈孙俪曾在微博上自曝从怀孕开始每天吃一勺芝麻核桃粉，宝宝头发长得很好。

而之后也有实验证明这种做法是有科学道理的。

细胞实验表明黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，对细胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用，并可促进黑素生成相关基因的转录，证实黑芝麻能够促进黑色素的合成。

• 宝宝头发发黄，剃光头就能解决？

在我们小的时候，如果小孩头发黄，最常用的解决办法就是剃光头。听说剃了之后，很多人的头发都变黑了，其实这跟剃头并没有任何直接关系。

宝宝头发黄最常见的因素是营养不足，而之所以头发会变黑，更多的是因为家长给孩子补充了充足的钙、锌等营养元素。而且也不建议老是给宝宝剃光头，这样很容易损伤宝宝头皮的毛囊。

• 后期如何护理宝宝的头发

1、靠自己的“嘴”

孕期宝宝的营养需要妈妈的“嘴，”那出生之后也得靠自己的“嘴”。想要头发不黄，那营养就得跟上。不能挑食，营养要均衡，尤其是不能缺钙。宝宝出生后头发稀黄、出现枕秃、出牙慢等症状很多情况都是缺钙的表现。

2、用婴幼儿洗发剂

除了营养之外，建议还要给宝宝勤洗头，保持宝宝的头皮清洁。但要注意的是，不要用大人的洗发剂，因为含碱性太强了，最好给宝宝用专用的婴幼儿洗发剂。