孕吐严重导致胎儿营养不良？这样做可以缓解孕吐症状

网友提问：

“我怀孕有两个月了，最近经常感到恶心、呕吐，妊娠状态很明显，导致我老是吃不下东西，食欲大大下降。我担心总是吃不下东西会导致胎儿营养不良，请问我现在该怎么办？”

女性在妊娠早期，会受到孕酮分泌的影响，消化系统功能发生变化，导致出现呕吐、恶心等现象，这属于正常的早孕现象。

为减缓妊娠症状，孕妇的膳食应该以清淡为主，多吃点易消化的食物。若用餐时呕吐严重，建议可以少食多餐，进食时间自由灵活一点，尽量在两次呕吐之间进食，以保证能量的正常摄入。

进食肉类或者油腻的食物加重妊娠反应，所以建议多吃点维生素丰富的食物，如蔬菜、水果等。另外，馒头、鸡蛋等食物不易引发呕吐，可多进食。

在选择孕妇食物时，不要为了胎儿的发育需要，而过于追求食物的营养价值，妊娠反应严重时，应首先满足孕妇的饮食喜好，撑过着段“困难时期”再好好补充营养。

另外，如果呕吐确实非常严重，导致能量摄入不足的话，建议可在医生安排下，适量服用维生素，以缓解症状。