关晓彤分享自己的一周减肥食谱，每天不重样，能这么瘦是有原因的

关晓彤分享自己的一周减肥食谱，每天不重样，能这么瘦是有原因的。

经常有一句话叫4月不减肥，5月徒伤悲。因为5月就进入夏天了，衣着单薄，身材是胖还是瘦一览无余了。所以很多都着急减肥，但是却没有明显的效果。那么电视里的明星是如何保持自己的身材呢？在最新一期的《拜托了冰箱》这档节目里面，关晓彤分享自己的一周减肥食谱，每天不重样，或许会对你有帮助，下面来看看吧。

星期一：【桂花鸡头米糖水】，说实话，我一反应是有点蒙圈，桂花我知道，糖水我也知道，但是这个鸡头米是个什么东东？后来查阅了一下资料，鸡头米其实是一种睡莲植物的果实，果实上面有个小尖，所以叫鸡米头。鸡米头富含各种维生素、膳食纤维和微量元素，能帮助调节血糖和血脂，可以做成桂花糖水这种甜味的，也可以做成猪蹄汤这种咸味的，还能补充胶原蛋白。

星期二：【清爽海参时蔬】，海参的味道非常好吃，很多人都喜欢，而且它还是非常典型的高营养低热量，也就是说属于放心吃不怕胖系列。在加上蔬菜，在很饿的时候，也可以适当多吃一点，不会增加负担。而且关晓彤还分享了自己的独家蘸料，就是老干妈+陈醋+麻油。有兴趣的朋友可以试试哦。

星期三：【粗粮+水果】，这是一种非常常规的减肥食谱，关晓彤选择的粗粮是玉米和红薯，水果选择的是石榴，而且还强调说，要选软子石榴，一定要把石榴籽也嚼碎吃下去。因为石榴籽富含各种维生素和石榴多酚。有很强的抗氧化性，除了有减肥、助消化的效果，还能美白肌肤。

星期四：【南瓜粥】，这个也是属于比较常规的吃法，很多人也都在吃。因为南瓜富含果胶和类胡卜素。不仅仅可以健脾养胃，还有清热解毒的作用。很多人减肥的时候，都会肠胃不舒服，所以适当喝点南瓜粥是很有必要的。另外多说一点，老南瓜蒸熟吃也可以。

星期五：【上汤枸杞叶】，枸杞叶可以明目养肝，辅助清除体内的毒素。而上汤看似简单，实际上比较费时间，主要是用瘦肉、火腿或者鸡架，进行熬制。味道很鲜味，营养也很好。搭配枸杞叶，既能弥补味道不好的缺点，还能提供营养。

最后星期六星期天，因为没什么工作安排，随意吃的比较自由一点，可以吃点烧烤、火锅等等荤食，但是吃过以后要运动，把它们消耗掉。上面这些就是关晓彤分享自己的一周减肥食谱，每天不重样，其实短时间内很多人都能做到。但是关键是要坚持，长期如此难度就很大了，所说关晓彤能这么瘦是有原因的。你说呢？