宝宝挑食？缺钙？维生素摄入不足？营养均衡的食谱来啦
小果妈妈知道很多宝宝不爱吃蔬菜，喜欢吃肉肉些，宝妈们当然不能由着孩子的性子来，越是不爱吃蔬菜，越是要多做些蔬菜，提供更加丰富的膳食，保证宝宝的营养均衡。
小果妈今天就带来3道补铁、补钙、补维生素的全能辅食，营养均衡的食谱来啦！
竹荪排骨面疙瘩把竹荪和排骨肉一起打成糊，做成面疙瘩，再加上翠绿色的蔬菜，吃起来既美味又鲜嫩，宝宝一定特别喜欢。
适合月龄：
9个月以上
食材：
排骨35克（熟透去骨后）、干贝2颗、中筋面粉25克、卷心菜1片、竹荪2根
制作方法：
1、将排骨冷水入锅，加入2片姜，再加入清水，将排骨煮至变色，焯出排骨的血水。
2、把排骨肉剔下来，切小块。
3、用淡盐水将竹荪泡发，清洗干净，用剪刀剪去竹荪的两头。
4、把竹荪切碎。
5、另烧开一锅水，将卷心菜用开水焯一下，再切碎碎。
6、将排骨、竹荪一起加入搅拌机，再加入50克清水，搅打均匀。
7、在肉糊中加入面粉，用筷子搅拌均匀。
8、把面糊装入裱花袋中，剪开一个小口。
9、把干贝提前用温水泡发，然后切碎碎。
10、锅中烧开水，加入干贝，煮10分钟，作为汤底，转小火，挤入面糊，做成面线或者面疙瘩。
11、接着加入卷心菜，煮1分钟，就可以出锅啦。
鸡肉时蔬香菇焖饭甜椒的维生素C含量在蔬果中是非常高的一款，每100克甜椒含72毫克的维生素C，是番茄的三倍多呢，再配上鸡肉和香菇一起焖个饭，做出来的饭可好吃啦。
适合月龄：
12个月以上
食材：
香菇1朵、彩椒30克、鸡肉30克、大米20克
制作方法：
1、把彩椒切碎。
2、香菇用开水焯一下，放凉后切碎。
3、鸡肉切小块，用柠檬汁腌制15分钟去腥。
4、把鸡肉放入搅拌机中，搅打成细腻的鸡肉泥。
5、在鸡肉泥中加入玉米淀粉，再倒入少许清水，用筷子轻轻拌匀。
6、将大米淘洗一下。
7、在锅中刷少许植物油，将鸡肉泥倒入锅中，翻炒成肉末。
8、把肉末炒散后加入香菇翻炒均匀，接着加入彩椒翻炒。
9、把大米加入猜中，炒均匀，加入适量清水，稍微没过菜即可。
10、盖上锅盖，小火焖20分钟，把饭焖至熟透，过程中偶尔翻拌一下即可。
菜蔬牛肉面条饼牛肉是很好的补铁食材，更是补锌的重要食材，做成这样的小饼，还能锻炼宝宝的咀嚼和手部精细动作哦。
适合月龄：
12个月以上
食材：
面条10克、中筋面粉5克、胡萝卜10克、鸡蛋1个、山楂小方2颗、油麦菜5克、牛肉丝5克
制作方法：
1、把油菜放入开水中焯一下，将油菜切碎。
2、胡萝卜切碎。
3、山楂小方切碎。
4、另烧开一锅水，将面条用辅食剪剪短，下入锅中煮熟，煮软后捞出，过凉水，再沥干水分。
5、在大锅中加入面粉，加入一个鸡蛋，用打蛋器搅拌均匀。
6、将面条沥干水分，加入蛋液中，再分别加入胡萝卜、山楂小方和油麦菜，接着加入牛肉丝。
7、用筷子搅拌均匀。
8、在平底锅中刷少许植物油，把蛋液倒入，用筷子轻轻铺匀。
9、把蛋饼小火煎至熟透成型，轻轻揭开，翻个面继续煎2分钟，熟透就可以出锅啦。
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