叶咏珊“2周瘦15斤”，食谱公开，这个夏天你也可以露肉！
说到了文咏珊很多的网友们都是会想到《海上牧云记》当中的，那个超凡脱俗宛如海上而来的精灵一般，这部作品之中的她那就是那种灵动如仙，完全就是整个作品中最美的一个角色。
其实文咏珊还有一个角色也是非常美的，只是这个角色都不如《海上牧云记》中那个角色出名。而这个角色那就是《冒险王卫斯理》中的蓝血人方天涯，这个角色也是冷艳的动人，气质非凡阿！不过在出道这么多年文咏珊在娱乐圈中，一直都是那种不太红的。
知道她扮演了古装的仙侠热血剧《蜀山战纪之剑侠传奇》，这部作品之后她出演了蜀山最出色的女弟子周青云。知道她出演《海上牧云记》的时候，在这部作品之中她出演的角色才让她开始走红。现在的她在娱乐圈，资源也是变得不错的了。
她在新版的《天龙八部》之中，就扮演了王语嫣的这个角色，现在的这部作品的剧照已经出来，她出演的王语嫣一袭的白衣，显得非常端庄曼妙，仪态万方，让人觉得这个新版的她还是不错的，她在娱乐圈中虽然颜值比较高，不过绯闻也是非常的好。
她的男朋友是黑石集团的投资总监，二个人情感发展的也是比较稳定的，不过现在的她在娱乐圈中，发展看来确实还是很不错的，她之前出演了不少的配角，14岁就出道的到现在走红也是真的不容易阿。文咏珊的五官也是非常精致，很多的网友都以为她是混血小美女。
还有那就是文咏珊的身材了，她的身材真的不是一般的好，这种好这种苗条是让人没办法比喻的，那么问题就来了，她是如何保持的现在如此美好的身材呢？她每日日常的食谱竟然是这样子的，怪不得她瘦。
周一：
早餐：玉米半根/红薯100克/燕麦30克+鸡蛋1个+白灼菠菜/生菜/苋菜/上海青100克
加餐：水果不超过拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、橘子、梨、桃子、樱桃）
午餐：鱼肉/虾仁/豆腐+香菇/金针菇/平菇100克+菠菜/小白菜/娃娃菜/油麦菜/上海青200克+米饭80克/杂粮饭100克
加餐：牛奶200克/豆浆1杯/酸奶100克
晚餐：香菇/金针菇/平菇100克+小白菜/韭菜/秋葵/菠菜/上海青200克+红薯/紫薯100克或玉米半根
周二：
早餐：全麦面包1片/燕麦30克/玉米半根+牛奶200毫升/豆浆1杯+白灼西蓝花100克
加餐：坚果带壳30克（巴旦木、开心果、核桃、杏仁）
午餐：虾仁/鱼肉/豆腐100克+青椒/芹菜/秋葵/菌菇100克+菠菜/小白菜/娃娃菜/油麦菜/上海青200克+米饭80克/杂粮饭100克
加餐：水果1个拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、梨、桃子、樱桃）
晚餐：豆腐50克/鸡蛋1个+豆芽/海带/菌菇100克+娃娃菜/白菜/小白菜200克+红薯/紫薯100克
周三：
早餐：全麦面包1片/玉米半根/紫薯100克+无糖豆浆1杯/牛奶200克+白灼小白菜/油麦菜100克
加餐：坚果带壳30克（巴旦木、开心果、腰果、杏仁）
午餐：鸡胸肉80克/牛肉80克/猪瘦肉80克+木耳/青椒200克/菌菇200克+菠菜/小白菜/油麦菜100克+米饭80/杂粮饭100克
加餐：水果1个拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）
晚餐：菌菇100克+笋/秋葵/豆芽/芹菜100克+小白菜/菠菜/苦菊100克+红薯/紫薯100克
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