柠檬怎么才更有营养呢？学会这几种方法让你营养加倍

对于柠檬大首先想到的一定是酸这个字了吧，别看它酸，可是柠檬可是很有营养的水果哦。在营养成分方面，柠檬中维生素C含量最为丰富，此外，它还富含有柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷以及奎宁酸等营养成分，维生素C可以增强人体免疫力，以及起到有效的杀菌消炎作用，此外，在保持皮肤弹性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用。想要美白的妹子们就可以喝柠檬水了。

柠檬片泡水或者泡茶，酸酸甜甜，让人感觉无比的清爽。柠檬水经常被餐厅用做餐前的饮料。虽然柠檬水美味又富含维生素C等多重营养，但是你知道如何冲泡，才能口感更好，并且更加的营养健康呢？

一、柠檬直接泡水 柠檬切开后直接泡水，是我自己使用的方法，也最简便，但是需要注意几点： 1 存放 我们用柠檬泡水，一般切一片柠檬即可，那么它被整个切开后，如何存放，才能更健康卫生又新鲜呢？ 我们如果将剩下的柠檬放入冰箱，第二天会不太新鲜，最好将其放入密闭的容器中，并且加入蜂蜜和凉水进行腌制。 这样不仅可以将柠檬中的维生素C激发出来，而且整个切开的柠檬可以存放1个星期左右。想喝的时候可以随时喝。

二、柠檬加蜂蜜 第一种方法，我们将柠檬直接加水泡，有些朋友们可能会觉得口感比较偏酸，这样的话，可以加入少许的蜂蜜进行调味，改善口感。 蜂蜜也是一种很好的天然营养食品，清热、润燥、还有一定解毒的功效。

三、柠檬加茶 还有些朋友们可能觉得上述2种方法，柠檬的口感还是不够浓郁，这样的话，除了柠檬加蜂蜜外，我们可以再加一些冲泡的茶叶一起喝。 茶叶推荐用红茶，这样，自己冲泡的浓郁的柠檬红茶就完成啦，不仅酸甜，还有一股茶香，不知你是否会喜欢呢？

不过在柠檬泡水喝的时候，要注意一般在饭后饮用为佳，不宜空腹饮用，此外，喝完最好及时刷一下牙齿，这样可以防止牙齿受到损害，而且肠胃不好的人是不宜饮用的。