治好腰椎间盘突出，不用白花冤枉钱，这个办法帮你搞定！

腰椎是脊椎的重要组成部分，既承担着我们身体上半身的重量，又协调着下半身的运动，灵活性仅次于颈椎。在日常生活中，我们要借用腰部发力进行推、拉、提等活动，如果动作稍有不当就很容易使腰椎受伤，容易出现腰背痛、下肢酸痛、膝痛等。可见，保护好腰何等重要。

腰椎间突出症的病因：

（1）腰椎间盘的退行性改变：导致腰椎间盘退行性改变的主要原因是长期慢性积累性劳损。常见于30岁以上，退变的腰椎间盘纤维变性，弹性减低、变薄、变脆、髓核脱水、张力降低，在此基础上，遇有一定的外力或椎间盘压力突然增高，即可使纤维环破裂，髓核突出。

（2）外伤:约有1/3的患者有不同程度的外伤史。常见的外伤形式有弯腰搬重物时腰部的超荷负重，在腰肌尚未充分活动情况下的搬动或举动重物，各种形式的腰扭伤，长时间弯腰后突然直腰，臀部着地地摔倒等，这些外伤均可使椎间盘在瞬间髓核受压张力超过了纤维环的应力，造成纤维破裂，髓核从破裂部突出。

（3）腰椎间盘内压力突然升高：患者并无明显外伤史，只是在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时引起的。还有的患者是由于受寒冷或潮湿引起。是因为寒冷或潮湿可引起小血管收缩、腰肌反射性痉挛，使椎间盘的压力增加，而致纤维环破裂。

腰椎间盘突出患者吃什么好

杜仲羊肾
杜仲50克，研末；羊肾4个，去筋膜。将杜仲放入羊肾内，用荷叶包住，放入锅中，慢火煮熟，放少许白酒佐食。每周2~3次。

樱桃酒
樱桃500g，五加皮50g，白酒约2500mL。将樱桃洗净晾干，加入五加皮，再添加60度白酒，瓶满后密封瓶口，每日振摇1次。1周后可以服用，每日20～30mL，1日2次。

葛根赤豆粥
配方：葛根20克，赤小豆30克，粳米50克。
制法：将葛根加适量水煎汤取汁，然后用汤汁和赤小豆、粳
米一起煮成粥。
功效：驱寒、通络，适用于寒湿阻络型腰椎间盘突出。
用法：温热服食。

安全和有效的最佳治疗方法（仔细观察）

治疗腰椎疾病的方法很多。目前，西医常用于腰椎疾病。它一般分为西药和中药。西药确实有止痛作用，但大部分西药含有很多激素和一些止痛药物，它可以缓解你目前的症状。一旦药物停止，很容易引起疾病的复发，对腰部，腰部的脊椎疾病的治疗没有效果。因此，与中医药治疗相比，具有明显的优势。它具有历史悠久、安全隐患、使用简单、同时治疗等优点。

中医治疗，是目前腰椎疾病治疗的主流做法，是一种相对安全可靠的方法，这也是通过大多数患者长期治疗的好方法治疗，以前我父亲患有腰椎疾病，年轻的为整体。一家人，吃得太痛，到六十岁，应该在孝顺的时候来到我们的孩子，他没有想到父亲的腰椎病突然发作，每天在家都是皱眉，每一种方式都要尽力，按摩、针灸、理疗，是一个很短的时间来缓解，走几步跑两步容易加重，真快到了手术点，但手术和风险可能会复发，并且手术费用比较高。有一次出差到中原地区，无意中经过一个博物馆，更难得的是它是一个传统的中医传承膏药博物馆，它已经存放了几百年的秘方，好奇心驱使，我进去了，真的哦！最后一次拿了五合：平 怀 堂，家里的父亲腰后不疼，所以我赶紧打开手机检查一下，确实可以用它，过了一个周后，现在我们可以每天一起工作，走跑都很好！这是一次美妙的旅行。由于博大精深的中国医术，我们也可以用我们祖先的名字在现代，谢谢您！

腰椎间盘突出患者的简单日常保健

挺腹疗法：每日做挺腹运动数十次，一方面加强腰背肌的锻炼，另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉，产生周边压力，突出物易于回纳，可使椎体关节回复解剖功能位，达到适应状态。需要提醒的是，每个人的个体差异不同，从中选择适合自己的一、两个方式锻炼。在此过程中，注意安全，年长者应在家人陪护下进行为妥。

屈滚法 ：仰卧床上，屈膝屈髋，双手抱膝。锻炼时腰骶部向上屈滚使脊柱过屈。反复操作5～6次，可使后纵韧带得到牵拉松解，提高韧带张力，增强椎间盘后位的制约与稳定，同时使椎间隙得到调整，关节得以松解，恢复腰部前屈活动功能。

退步行走：挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数500步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。​