4种“最抗饿”的早餐，营养又过瘾，吃货：最后一种连午饭都省了

在生活里面我们经常都会说到这样的一句话，一日之计在于晨通俗一点来讲的时候呢，早上这一顿饭都特别的重要的，我们也都是希望从早上这一餐开始能够让我们的身体特别的健康，而且一天精神都特别的足，如果我们早上没有吃饭的时候呢，一旦到了11:00，这个时候经常都会出现特别饿的情况了。除了这一点以外呢，早上也都是要多吃好一点的，而且要荤素搭配，这样才能够让我们身体更加的有营养。在每个地方呢，他们所吃的早餐也都是有了很多的不同，但是你们有没有了解过早餐里面有一些非常的抗饿？4种“最抗饿”的早餐，营养又过瘾，吃货：最后一种连午饭都省了。

首先第1种呢，就是茶叶蛋。大家都知道鸡蛋里面也都是有非常多的营养了，在早上吃一颗鸡蛋对于我们的身体都是很有帮助的，里边的蛋白质符合了我们身体的一些所需的营养要求了，不要小看了这么小的一颗鸡蛋，它给人的饱腹感还是挺强了，因此被大家称之为叫做一种抗饿的早餐。茶叶蛋在制作好以后呢，它的味道香香的嫩嫩的，而且吃起来特别的美味，搭配着一杯豆浆，别提有多好吃的，而且吃上一颗茶叶蛋都不会觉得特别的，你一天精气神很足。

第2种的就是包子，包子这个食物其实在北方还有南方经常都会见到了，但是每个地方的不同，他们的包子的做法有了很大的差别了，就比如说在北方一个小小的包子搭配上一碗胡辣汤或者是一杯豆腐脑都能够让我们这一个早上吃的特别的开心，而且一天特别的有劲儿。包子我们在一口咬下去都会觉得皮薄馅儿多，每一口都是充满了饱足感，除了我们北方的包子以外呢，在南方也都是有一种叫做生煎包，是上海非常出名的一种特色小吃了，几个生煎包可以说都会比几个馒头更加的有饱腹感的。

第3种呢，就是煎饼果子。煎饼果子在我们生活里面经常都会见到的，尤其是它的一个味道，是很多人非常喜欢吃的一种煎饼果子里面不仅有一些鸡蛋饼，还会有很多的榨菜，生菜营养搭配特别的均衡了，每当早上吃上一个煎饼果子都会让我们觉得非常的有充足感。在全国的各个街头经常都会看到煎饼果子，他的一个小摊的生意特别的红火，煎饼果子的味道不仅吃起来特别的好吃，尤其是饱腹感还是挺强的，吃上一个到中午都不会觉得饿。

第4种呢，就是饭团。说到饭团我们是非常的熟悉了吧，它其实并不是我们中国的一个产物，都是从国外流传到我们中国的，而这一个饭团是日本非常出名的一种美味。饭团的做法特别的简单了，它其实就是一大块米饭包裹了一些其他的食材，在最后撒上芝麻做成了一个小小的三角形形状。大家都知道米饭其实也都是一种主食的，如果我们在早上的时候吃上几个可以说连中午饭都是要省了呢，虽然吃起来特别的营养又过瘾，但是对于大多数人来说的话，饭团还是适合中午吃。