柑橘类水果的营养功效好

橙子能降低血脂

橙子含有大量的维生素c、柠檬酸和糖，具有很高的营养价值。经常喝橙汁可以降低血液中的胆固醇含量。从中医的角度看，橘子是凉的，具有开胃、降气、补水止渴的作用。同时，它还可以缓解酒精，并可以缓解醉酒的病人，恶心呕吐，胸痛。但对于饭后腹胀疼痛和脾胃虚寒的人群，尽量吃橙子，否则会加重病情。

柑橘类水果的营养

橙色能润肺化痰

橘子含有大量维生素、柠檬酸钙和铁,可以延缓衰老,但也可以是美,中医认为,橙味,肚子和胃的影响疲劳和流体口渴,特别适合缺乏胃阴和肺热咳嗽的人群。此外，橙皮还具有健脾的功效，并能在中暑和周一出饱胀，特别适用于腹痛的人。但饭后不消化，腹痛口干人群多，口干排便人数多的人尽量少吃橘子。

金橘可以开胃生津

金橘最近受到大家的青睐，尤其是水果皮内含有80%的维生素c，因为水分多而甜，可以为肝脏排毒，同时也可以美容养颜，保护眼睛，营养价值很高。此外，它还具有消化、醒酒、开胃的作用，特别适用于饮用后口渴的患者，还能改善食欲，减轻食欲减退感和腹痛。

柑橘类水果的营养

柚子可以放在火上烤

冬季是柚子上市的季节，里面含有很多维生素c、胡萝卜素、矿物质和a族b族维生素，营养价值很高。因为葡萄柚性寒，所以有一定的放火作用。中医认为柚子具有理气化痰、滋阴清热的作用。同时，它还可以润肺清肠。它可以帮助治疗咳嗽，哮喘和消化不良。