春天给孩子多吃这些水果，营养健康，还能长高！

春天给孩子多吃这些水果，营养健康，还能长高！

春天到了，万物复苏，一切都开始生长。对于小孩子来说，春天也是一个非常重要的季节，春天有助于孩子们各方面的生长发育，这个时候我们就要懂得给孩子们吃一些合适的水果来帮助他们快快长高，身体更加健康。那春天该吃些什么水果呢？今天小编就为大家介绍几种营养价值的水果吧！

第一种、苹果

苹果是我们生活中最常见的一种水果，俗话说：“一天一苹果，医生远离我。”苹果富含维生素，多吃苹果，有利于孩子的消化吸收，有利于溶解硫元素，使孩子的皮肤变得柔嫩光滑。当然，对于我们大人而言，苹果片敷在眼底还可以帮助我们消除黑眼圈，同时苹果还是低热量的水果，可以帮助我们减肥。

第二种、菠萝

菠萝可以说是一种应季水果，其营养丰富，尤其以维生素C含量最高，能够起到抗氧化作用和增强免疫力作用。另外菠萝还含有维生素A、维生素B、钾、磷、钙等多种元素，同时菠萝还有许多纤维素可以促进消化，防止便秘。

第三种、梨

梨是一种多功能水果，它有一个非常重要的作用就是止咳润肺。春天容易上火，给孩子多吃些梨有一定降火的作用。此外，梨中也含有维生素A、胡萝卜素、蛋白质、糖、钙、磷等营养物质，有利于孩子生长发育。

第四种、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值十分高的水果，猕猴桃含有大量的维生素C，常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力。此外，猕猴桃还有其他水果少见的营养成分：胡萝卜素、黄体素、叶酸、钙、天然肌醇和血清促进素等，能够缓解我们焦躁的情绪，放松心情。

第五种、草莓

草莓是一种外观极其诱人，口感十分鲜甜的水果，它含有丰富的维生素A、维生素C、还有天然的叶酸、铁、钙等丰富的营养物质，有利于孩子长高长壮，同时，因为草莓里具有叶酸。对于孕妇也是一种非常不错的水果。

其实春天，无论是大人还是小孩子都需要多补充各种营养物质，这样有利于机体各种功能的正常运转，同时也可以让我们预防多种疾病。

好了，今天小编就为大家介绍这么多了，希望大家在春天这个美好的季节里，心情愉悦，一切顺利！