韩国女爱豆靠“吃”减掉20斤,公开的减肥食谱做法超简单!

文 / 女刊瘦美人
2019-04-01 11:02

问题:怎样才能每天都收到这种文章呢?

答案:只需求点击右上角“重视”即可。

哈喽,瘦司宝宝们,这里是女刊瘦美人,又是看美女妹妹的时间了

但凡是要运动的方法,瘦司宝宝们就心有余力不足了吧?那么今天女刊瘦美人就给大家分享一个韩国女爱豆靠“吃”减掉10kg的减肥法吧~


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没错主人公就是我们Apink普美啦!

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普美之前通过自己的减肥食谱循序渐进的瘦掉了10kg,换来了好看的锁骨~并且气色完全没有受到减肥的影响,这是为什么呢?

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前段时间她在自己的YouTube频道亲自公开了减肥食谱,食谱中的食物都是由“高蛋白、低脂肪的食材”构成。

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而这其中让网友为之着迷,并且做起来也十分简便的食物就是:减土饭”(及减少金枪鱼、土豆、和包饭的米饭)。

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下面瘦司宝宝们就和普美来学一学这个“减土饭”怎么做吧!

准备材料:洋葱1个,芦笋3根,小土豆2个,金枪鱼一罐,包饭酱、生菜、鸡蛋4个

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事前准备:洋葱、芦笋、土豆切好备用(尽量小块),金枪鱼去油

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步骤一:在中火的锅上浇两次油(少量)

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步骤二:将切好的洋葱、芦笋、土豆放入锅中炒制

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步骤三:炒至洋葱熟后,在锅中放入去掉油的金枪鱼再次炒制,

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步骤四:材料炒的差不多之后在锅里打入2个鸡蛋(视分量决定打几个)

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步骤五:鸡蛋熟了就完成!

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步骤六:开吃!(和包饭酱、米饭、生菜一起包着吃就可以啦!)

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是不是超级简单啊!这样的一人份卡路里只有350大卡哦~快get起来吧~

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就像普美在视频说的:减肥是一件压力很大的事情,希望大家不要执着于减重,一定要在健康的同时,边吃边减,这样才是最佳的。

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女刊瘦美人也很希望瘦司宝宝们都能快乐的减肥哦~所以要给大家推荐一些减肥利器,拥有了它们,你就能把时间省下来,追更多的剧啦!


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ONAKA 膳食纤维营养素


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它是一款减小腹内脏脂肪专门针对肚子上的赘肉的膳食营养素,能有效促进腹内脂肪和皮下脂肪的双重脂肪减少。它适用于产后大肚、啤酒肚、久坐腰部赘肉、吃货腹部赘肉等等人群。

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据网友亲测,吃了7天肚围小了4CM

要知道日本可是对产品质量超级严格的国家,动不动就发起全球召回~所以想要减肥的朋友们,不要再犹豫了,放心大胆的购买吧~

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女刊瘦美人温馨提示:成人男女都可服用哦,但该品不是为孕妇及哺乳期人群设计,所以准妈妈们还是再忍几个月吧~

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如果连运动和简单的减肥餐,你都觉得甚是麻烦,那瘦司代餐奶昔plus将是你无法拒绝的,因为不管你在哪儿,只要有温开水,你就能用它来实现身材管理的解决减肥吃什么瘦身餐食的难题。

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瘦司代餐奶昔plus


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瘦司代餐奶昔plus一共有三种口味可以选择:百香果、蔓越莓、奇异果

1️⃣「燃」瘦司代餐奶昔plus+·百香果味

百香果味提出“燃”的概念,产品添加生咖啡粉。生咖啡粉来自法国Naturex公司。生咖啡粉中的绿原酸可以降低肠道吸收糖分的能力,加速脂肪燃烧,提高减脂效率。


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2️⃣「颜」瘦司代餐奶昔plus+·蔓越莓味

蔓越莓味提出“颜”的概念,产品添加被称为皮肤“软黄金”的深海鱼胶原蛋白。胶原蛋白来自明胶企业、胶原蛋白专业生产及应用领域的——法国Rousselot罗赛洛公司。胶原蛋白含量的多少决定了皮肤的年轻程度。合理补充胶原蛋白,能维持身体健康和年轻。

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3️⃣「舒」瘦司代餐奶昔plus+·猕猴桃味

猕猴桃味提出“舒”的概念,产品添加酸枣仁粉、桑葚粉。


酸枣仁粉、桑葚粉可以宁心安神,缓解压力,帮助人放松心情,对人的生理、心理起到舒缓作用。特别建议生理期人群、工作压力大、睡眠质量低的人群使用。


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