韩国女爱豆靠“吃”减掉20斤，公开的减肥食谱做法超简单！

问题：怎样才能每天都收到这种文章呢？

答案：只需求点击右上角“重视”即可。

哈喽，瘦司宝宝们，这里是女刊瘦美人，又是看美女妹妹的时间了

但凡是要运动的方法，瘦司宝宝们就心有余力不足了吧？那么今天女刊瘦美人就给大家分享一个韩国女爱豆靠“吃”减掉10kg的减肥法吧~

没错主人公就是我们Apink普美啦！

普美之前通过自己的减肥食谱循序渐进的瘦掉了10kg，换来了好看的锁骨~并且气色完全没有受到减肥的影响，这是为什么呢？

前段时间她在自己的YouTube频道亲自公开了减肥食谱，食谱中的食物都是由“高蛋白、低脂肪的食材”构成。

而这其中让网友为之着迷，并且做起来也十分简便的食物就是：减土饭”（及减少金枪鱼、土豆、和包饭的米饭）。

下面瘦司宝宝们就和普美来学一学这个“减土饭”怎么做吧！

准备材料：洋葱1个，芦笋3根，小土豆2个，金枪鱼一罐，包饭酱、生菜、鸡蛋4个

事前准备：洋葱、芦笋、土豆切好备用（尽量小块），金枪鱼去油

步骤一：在中火的锅上浇两次油（少量）

步骤二：将切好的洋葱、芦笋、土豆放入锅中炒制

步骤三：炒至洋葱熟后，在锅中放入去掉油的金枪鱼再次炒制，

步骤四：材料炒的差不多之后在锅里打入2个鸡蛋（视分量决定打几个）

步骤五：鸡蛋熟了就完成！

步骤六：开吃！（和包饭酱、米饭、生菜一起包着吃就可以啦！）

是不是超级简单啊！这样的一人份卡路里只有350大卡哦~快get起来吧~

就像普美在视频说的：减肥是一件压力很大的事情，希望大家不要执着于减重，一定要在健康的同时，边吃边减，这样才是最佳的。

女刊瘦美人也很希望瘦司宝宝们都能快乐的减肥哦~所以要给大家推荐一些减肥利器，拥有了它们，你就能把时间省下来，追更多的剧啦！

ONAKA 膳食纤维营养素

↑长按二维码图片识别购买变瘦变美↑

如果你懒得运动，但又想在夏天穿上比基尼，露出小蛮腰，那这款专治小腹赘肉火到断货的日本黑科技瘦肚子神器定会深得你心！不需要做腰腹吸脂就能轻松塑造纤细的A4腰！让吃货们在享受美食的同时，能保持身材～

它是一款减小腹内脏脂肪专门针对肚子上的赘肉的膳食营养素，能有效促进腹内脂肪和皮下脂肪的双重脂肪减少。它适用于产后大肚、啤酒肚、久坐腰部赘肉、吃货腹部赘肉等等人群。

据网友亲测，吃了7天肚围小了4CM

要知道日本可是对产品质量超级严格的国家，动不动就发起全球召回~所以想要减肥的朋友们，不要再犹豫了，放心大胆的购买吧~

女刊瘦美人温馨提示：成人男女都可服用哦，但该品不是为孕妇及哺乳期人群设计，所以准妈妈们还是再忍几个月吧~

如果连运动和简单的减肥餐，你都觉得甚是麻烦，那瘦司代餐奶昔plus将是你无法拒绝的，因为不管你在哪儿，只要有温开水，你就能用它来实现身材管理的解决减肥吃什么瘦身餐食的难题。

瘦司代餐奶昔plus

↑长按二维码图片识别购买变瘦变美↑

瘦司代餐奶昔plus一共有三种口味可以选择:百香果、蔓越莓、奇异果

1️⃣「燃」瘦司代餐奶昔plus+·百香果味

百香果味提出“燃”的概念，产品添加生咖啡粉。生咖啡粉来自法国Naturex公司。生咖啡粉中的绿原酸可以降低肠道吸收糖分的能力，加速脂肪燃烧，提高减脂效率。

↑长按二维码图片识别购买变瘦变美↑

2️⃣「颜」瘦司代餐奶昔plus+·蔓越莓味

蔓越莓味提出“颜”的概念，产品添加被称为皮肤“软黄金”的深海鱼胶原蛋白。胶原蛋白来自明胶企业、胶原蛋白专业生产及应用领域的——法国Rousselot罗赛洛公司。胶原蛋白含量的多少决定了皮肤的年轻程度。合理补充胶原蛋白，能维持身体健康和年轻。

↑长按二维码图片识别购买变瘦变美↑

3️⃣「舒」瘦司代餐奶昔plus+·猕猴桃味

猕猴桃味提出“舒”的概念，产品添加酸枣仁粉、桑葚粉。

酸枣仁粉、桑葚粉可以宁心安神，缓解压力，帮助人放松心情，对人的生理、心理起到舒缓作用。特别建议生理期人群、工作压力大、睡眠质量低的人群使用。

↑长按二维码图片识别购买变瘦变美↑

1分钱注册会员立享95折优惠

↑长按二维码图片识别注册变瘦变美↑