香蕉塞进苦瓜里，清淡营养美味，一点不苦还能减肥，家人抢着吃

大家好，我是妙招妹。苦瓜的营养价值丰富。但是很多人不喜欢吃，那么今天妙招妹就把它跟香蕉配合在一起，会有什么样的妙用呢？下面就一起来看看吧！

首先我们准备一根比较大的苦瓜，去头，然后在中间分成两半，用筷子把它里面的籽去掉，好了，去干净了，你看现在苦瓜是这样子的。

接着我们把它放到锅里烫一下。现在水开了，我们加入一勺食盐，然后我们把苦瓜放里面，焯一下水，大约五分钟左右，这是因为苦瓜中的草酸含量比较高，我们用沸水焯一下之后呢，就可以去除掉苦瓜中的大部分草酸，同时也会让苦瓜的苦味降低一些，我们用筷子翻动一下，煮到苦瓜变色为止。差不多了，苦瓜已经变色了，我们把它捞上来放到边上备用。

接着我们再准备一根香蕉去皮，然后把香蕉塞到苦瓜里面。

再用刀把它切成一厘米左右的薄片，一小块一小块的放入盘中。

最后我们在每一小块的中间点上一点番茄酱或者蜂蜜就可以了。苦瓜味苦性寒，具有消暑清热，润泽肌肤，抗衰老，降血糖等作用，而香蕉呢，味甘性寒，具有清热润肠，促进肠胃蠕动，治疗便秘的作用。两者搭配，对减肥特别有功效！

您看，是不是很好看，而且吃起来，外脆内软，一点也不苦，非常不错哦！喜欢的朋友不妨赶紧试试吧！

好了，今天这个苦瓜香蕉的妙用就分享到这里了！如果您有什么难题疑问，千万记得在下方留言哦，还要记得关注我，不要错过下一期更精彩的妙招妹，我们下期再见，拜拜！

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