春季养生养眼为先，告诉孩子哪些食物该吃、不该吃！

春季养生有好多的方法，每个方法都有他自己的道理，至于方法的选择在与那个更适合自身的条件，有人说春季养生在于养眼。

教育部调查显示，我国小学生的视力不良检出率达到45.71%，初中生达到74.36%，高中生达到83.28%。一直以来，许多家长认为，孩子近视主要与看书距离太近等用眼习惯不良有关。其实，近视是多因素综合作用的结果，除用眼卫生外，与遗传、体质、营养等均有密切关系。

那么近视会给人带来多大的危害呢？

1、成绩下降：孩子近视，不但会给孩子的日常生活带来不便，更是对孩子的成绩会有影响力。一般视力不好都是从孩子抱怨“看不见黑板”开始，家长不要把“看不见黑板”不当回事。

如今，大班教学的模式决定了孩子接受知识越来越多的靠“看”———看板书、看投影…… 好的视力就显得尤为重要。然而，从孩子视力开始下降到去医院就诊，往往已经过了几个星期甚至几个月的时间。这不仅影响了孩子的学习，更耽误了治疗。原本有可能得到恢复的假性近视往往在这段时间内发展成了真性近视，眼镜一戴上就再也脱不下来了。

2、视力由低向高发展：近视度上来分，可以分为轻度、中度、高度近视。父母都是高度近视的，子女近视的比例是100%，如果不采取治疗，世代成为眼镜的奴隶。

高度近视患者容易出现视网膜变性、裂孔，引起出血，视网膜是眼球感受视觉信息的重要组织，其发生裂孔、出血后易导致失明。

3、升学就业受限。近视严重影响孩子的升学，造成孩子的学习压力过大，多比别人付出一倍的努力。并且有30多个专业受限。

4、引起其他眼部疾病：高度近视或许会导致视网膜变薄，还可能出现其它病变，比如青光眼、白内障、飞蚊症等等，矫正视力也不断下降，最后会有失明的风险。

近视的危害远远比你想的要可怕，那么该如何防治近视呢？

蓝莓富含含花青素具有活化视网膜功效，可以强化视力防治眼球疲劳。柿子含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。枸杞含有丰富的β-胡萝卜素，具有明目的作用。鲍鱼《本草纲目》里记载鲍鱼有“明目补虚，清热滋阴”的功效。

眼睛干涩最需要补水。要想拥有健康水润的好眼色，首先要多喝水，再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。少吃甜食，因其会影响钙的吸收，对视力不好。另外，辛辣和带壳的海鲜一定要少吃，这些东西是“发物”，容易引起过敏性结膜炎等疾病。

青岛奕视明视力矫正恢复连锁，是青少年儿童近视、弱视、远视、散光、斜视视力疾病康复的重点研发机构，致力于推动中国儿童青少年视力健康事业发展，儿童视力矫正技术一路领先，能有效阻止近视度数的增加，采用的是不吃药、不打针、不手术、不接触眼睛物理矫正方法。