什么时节吃什么水果,你,都吃对了吗?(二)
亲爱的朋友们,让大家久等了!对于昨天公布的上半年时令水果,你有记住吗?如果没有,赶紧关注收藏一波哦~
因为我马上要揭开下半年的结果了,看完一定要总结一下哦,丰富一下自己的见识,看自己吃对多少。
七月桃子全身补:桃子也是大家熟悉不过的水果了,我老家庭院里还有一棵七月桃呢!桃肉富含蛋白质、脂肪、糖分和少量维B、维C,对慢性支气管炎和一些肺炎症引起的咳嗽有较好疗效,能养阴生津、补气润肺。另外,民间传说桃枝能驱邪,所以桃子能治气血亏虚,心悸等症状。桃仁也能用来做小吃,反正桃子全身都是宝。
小tips:不成熟桃,烂桃勿吃,切不可与甲鱼同食;糖尿病患者少食。
八月西瓜消暑气:西瓜,我觉得是吃的最爽的一种水果,大夏天的,捧着半个冰镇西瓜,吹着风,别提有多舒服了。西瓜能清热解暑,除烦止渴,其含糖量和水分很多,能减轻肾炎患者病症,增加患者营养,还有降血压的功效。西瓜汁含大量氨基酸,能美容养颜,缓解疲劳。
小tips:西瓜虽好,可不要多吃哦,谨防腹泻。
九月葡萄能养颜:葡萄含有多种氨基酸和大量葡萄糖,能轻松被人体吸收,据研究发现,多吃葡萄能有效防止脑血栓和心脑血管病的发生,另外,葡萄内还含有一种强氧化剂叫类黄酮,能够防止衰老,消除体内自由基。
小tips:勿与海鲜,鱼,人参等一起服用,糖尿病患者少食,吃完喝水易引发便秘。
十月白梨护肺气:还记得每次咳嗽,家人给你煮的那碗枇杷雪梨水嘛,喝到嘴里,暖暖的,很贴心。梨肉里富含维B,能提高心肌活力,降低血压。常吃雪梨能有效防止咽喉疼,动脉硬化等症状,还有利尿的效果。
小tips:听说一碗热梨水与秋天很配哦!
十一苹果人皆益:苹果估计是小编吃的最多的一种水果了。其中大量的胶质和微量元素为维持血糖稳定,改善呼吸提供了很大的效用,另外果肉内的粗纤维能帮助我们吸收肠胃内的毒素,排出体外,起到嫩肤美颜的作用,如苹果般红扑扑的。
小tips:切不可与海鲜同食,会引起腹疼的。
十二芦柑高维C:色香味俱全的芦柑深受老百姓的喜爱,特别是新培育出的小砂糖橘,老少皆宜啊!正如上面说的,高维C,能消除皮肤炎症,细化皮肤。另外,多吃芦柑能理气健胃,散结止痛,降低胆固醇等。
小tips:切不可与牛奶同食,多吃易上火,高血糖者不可吃。
好了,十二个月的时令水果都已经列举出来了,你有吃对多少呢?赶紧学习一波,告诉身边人吧~
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