什么时节吃什么水果，你，都吃对了吗？（一）

如今，水果种类琳琅满目，不同时令的水果也经过温室大棚技术培育出来了，想吃什么吃什么。但是这什么时节到底应该吃什么水果，你知道吗?

不了解的赶紧看过来，小编帮你整理了一套十二个月的时令水果表，赶快收藏一波吧~

一月当吃猕猴桃:猕猴桃是一种营养价值很高的水果，含有丰富的氨基酸和矿物质，素有“果中之王”的称号。一月常吃猕猴桃会充分补充人体养分，让一开始就充满活力。

小tips:吃完猕猴桃时不宜与牛奶同食，水果内维C与蛋白质会结合，影响吸收，另外，猕猴桃性寒，脾胃虚寒者少食。

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二月甘蔗营养高:甘蔗水分和糖分含量很高，平均含水量在85%左右，含各类糖分有10%以上，可以说除了渣剩下的都是糖水了，所以很容易被人体吸收；甘蔗还富含铁元素，人送外号“补血果”，贫血者的福音哦。

小tips:红瓤甘蔗不可吃，脾胃虚寒者不可吃。

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三月菠萝正当时:一想到菠萝，就口水泛滥，酸爽可口，实属佳品。菠萝含有一种菠萝朊酶，会溶解血块，促进血液循环，消除水肿和炎症。另外，菠萝可以健胃消食，清胃解渴等功效，很符合三月食用。

小tips:过敏者切勿食用哦！

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四月山竹胃口调:山竹，一种较为少见的水果，含有丰富的蛋白质和脂类，味美且去火，解榴莲之燥，与榴莲并称为“夫妻果”。能调养身体，对恢复身体有很好的疗效。

小tips:食山竹过多者，可能引起便秘，要少量多次，体质虚寒者少吃。

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五月草莓为上品:草莓，俗称“仙女果”，“水果皇后”，一般与女朋友更配哦！草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，饭后吃几颗草莓，可以助消化，多吃也不会上火，老少皆宜哦，另外，草莓能帮助人体合成维生素A，明目养肝，滋阴养颜，更重要的是草莓还有防癌的功效。草莓真是我见过的好吃还厉害的水果了，不说了，我要去买点草莓了~

小tips：畸形草莓不可吃，购买时要注意哦~

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六月水果属樱桃:大家好，车厘子又来了。有人问六月份该吃什么，这当然是我们的小樱桃了，别看它小，能力却不小，它的含铁量居水果之首，能促进人体内血红蛋白再生，防治贫血，还能健脑益智哦。另外，樱桃性热，对风湿腰腿疼者有良效，民间秘方还说取其汁液涂抹烫伤，可防止起泡化脓。敷到脸上，还可以美白祛斑哦~

小tips：多食会上火，咳嗽，肾炎糖尿病患者不可食用。

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内容有些小多，还望见谅，欲知下半年如何，请多多关注哦~

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