3分钟就能搞定的美味早餐,营养方便,懒人们有口福了!
现在,越来越多的人不吃早餐了,因为工作的繁忙,或者早上起来自己懒得动手,害怕麻烦等等各种各样的原因,但是不吃早饭对身体有着极大的伤害,所以今天为了能让所有人都能吃到营养的早餐,最重要的是并不影响休息,3分钟就能搞定的美味早餐,对于懒人或者没有时间来做早餐的人来说,简直是一大幸事。
准备食材:
主料:鸡蛋(2个),面粉(适量)
辅料:香葱(适量),熟白芝麻(适量)
制作步骤:
第一:面粉里加入适量食盐和胡椒粉,拌匀。这里需要分次加入适量清水,边加边搅拌,成较稀的面糊。
第二:香葱洗净切成末。
第三:不粘锅稍微加热后改小火,刷上一层薄油,舀入一勺面糊,转动锅,铺平锅底,尽量薄一点。
第四:待面饼表面开始凝固的时候,磕入一个鸡蛋。
第五:用勺子把鸡蛋摊开覆盖住薄面饼。
第六:待蛋液即将完全凝固的时候,撒上适量竹芝麻和葱花,煎至熟透即可。(如果煎到蛋液完全干了在撒的话,就不会粘住了,所以要在蛋液体即将完全凝固之前撒上)
以前我各种早餐饼都是用不粘锅做,很多亲们都说没有不粘锅,所以这次我试了一下,用一般炒菜的铁锅做了一块,一样很好,还更薄些。所以也不一定非得有不粘锅才可以的哈。
第七:煎好以后,翻个面放入油条、肉松等等,自己喜欢的食物,卷起来吃,味道特别好。我有时候身都没卷,就这样做早餐饼。
看到这样美味的早餐是不是觉得很饿呢?其实这道早餐是非常简单的,只要你按照上面的步骤来进行操作,即使是第一次也会很快制作完成的,我第一次做的时候只花了10分钟呢,现在熟练了每次基本上都是3分钟搞定。全家人都非常喜欢吃的,相信你也可以的,加油!