【袪湿护肝】春夏必喝祛湿护肝养生汤

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。枸杞红枣养肝护肝，红糖是每个女人常备的佳品！

肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

红豆一小把，大约30克

薏米也是大约3克。

红枣几颗

枸杞一小撮，养肝护肝佳品。

全部再清冼一遍放不锈钢锅里，红糖，水适量，大火二十分钟，小火三十分钟。