坐月子快速回复身体机制很重要，需要有效的营养补充

拼二胎高龄孕妇，如何预防高血压？

高龄孕产妇指的是年满35周岁以上并第一次生育者，高龄孕妇发生各种疾病的比率远高于年轻孕产妇，然而目前医院接诊的高龄孕产妇越来越多。

随着年龄增长，易发生难产和产后出血，而且剖腹产几率、产妇死亡率也均高于年轻产妇，高龄孕产妇自然流产率与年轻孕妇相比要高出3倍。

另外，高龄孕产妇易出现并发症，高龄初产妇的妊娠高血压综合征发病率约为年轻初产妇的5倍，因而较易导致胎儿宫内生长发育受限，同时发生糖尿病、心脏病、肾病等并发症的机会增多。

高龄孕妇如何预防高血压？

1、定期进行产前检查

哈尔滨悦膳月子餐营养师建议：高龄的准妈妈们要定期进行产前检查，做好孕期保健工作。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。

2、加强孕期营养及休息

加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，对预防妊娠高血压综合症有一定作用。因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高症发生率增高。

3、重视诱发因素，治疗原发病

仔细想一想家族史，孕妇的外祖母、母亲或姐妹间是否曾经患妊高症，如果有这种情况，就要考虑遗传因素了。孕妇如果孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等均易发生妊高症。妊娠如果发生在寒冷的冬天，更应加强产前检查，及早处理。

4、产后增减降压药

医生还建议已查出有妊高症的孕妇，在生完孩子后也要定期去医院心脏科和肾科随访，在医嘱下增减降压药，防止变成慢性的高血压。

5、饮食方面

孕妇应注意补充蛋白质、维生素、铁、钙和其他微量元素，适当减少脂肪和过多盐的摄入，有条件的妈妈可以咨询营养师针对自己体质定制月子餐，做好月子期间的健康调养。

哈尔滨月子餐领导品牌—悦膳月子餐祝各位妈妈健康快乐度过月子期！