胃痛胃酸胃胀“点”进来，最养胃的高效食谱，替胃不好的人收藏！

快节奏的生活方式，加班应酬超负荷工作，久而久之，越来越多出入职场的人，把胃给拖垮了，胃痛、胃酸、胃胀的人群越来越庞大，他们常常难受的连饭都吃不下，人变得日渐消瘦与憔悴，身体也一日不如一日。

胃病三分治七分养，除了配合医生的诊断治疗外，在饮食上也要多加注意，多吃养胃的食材，内外结合，疗效才更好。

今天营养师大乔给大家推荐一道：卷心菜炒西红柿，胃痛胃酸胃胀“点”进来，最养胃的高效食谱，替胃不好的人收藏！它可以修复受损的胃黏膜，保护肠胃，简单易做，大家都可以试试！

By 我是小迪小迪迪。

配料：

卷心菜 一个、西红柿 两个、尖椒 一个、葱 一段、花椒粉 少许、精盐 适量、鸡精 少许

烹饪步骤：

1.准备好食材，葱切成葱花，辣椒切丝。

2.西红柿切块。

3.卷心菜切丝，淋干水分备用。

4.葱花爆锅，放入一半西红柿，翻炒一会。

5.放入卷心菜继续翻炒，炒一分钟左右放盐和花椒粉。

6.放入剩下的一半西红柿和尖椒，翻炒一会放鸡精出锅即可。

烹饪小贴士：

1、大家一定要注意饮食不能胡乱搭配，如果搭配不好不仅没有任何的效果，反而会起到适得其反的作用。

2、卷心菜不可以跟山竹搭配食用，虽然山竹是一种弥足珍贵的水果，但它们搭配食用容易出现消化不良、腹胀等症状。

3、兔子肉跟卷心菜搭配食用，对人体肠胃的健康极为不利，会让腹泻、呕吐等肠胃不适的症状伺机而动。

4、动物肝脏虽然含有大量的代谢产物和毒素，但是稍微做一下加工处理，可以将有毒物质有效的清除掉。但我们不可以将它和卷心菜搭配食用，一旦食用容易在肠胃中将动物肝脏的金属离子氧化和破坏掉。

大家平常手撕包菜还是刀切包菜呢？

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