打破水果不能放的“谣言”，5种常见食物，越放营养越高

俗话说，水果都是趁新鲜吃，但有几种食物，不仅能隔夜，还要放久一点才更好吃，营养价值也更高

陈皮

陈皮是由新鲜橘子皮在阳光下晒干的，也是一味珍贵的中药材。陈皮的营养价值丰富，特别是针对于消化不良，食欲不振，有很好的疗效。另外，陈皮对脾胃虚弱的人非常友好，能够调理肠胃失和。

陈皮的好处：

温和刺激肠道分泌消化液，能够健胃下气。

可以促进血管收缩，以此预防动脉硬化。

陈皮能够杀菌消炎，有一定的抗炎作用。

陈皮还能够止咳平喘、化痰等。

蜂蜜

蜂蜜是非常好的保健食物，在生活中有非常多的用途。但是，很多人都以为，蜂蜜是有保质期的。我们经常可以看到，在超市货架上的蜂蜜会写着保质期两年三年的字样。这是因为，工业蜂蜜含有各种添加物，蜂蜜的含量也不能达到真正纯蜂蜜的标准。但其实真正的纯蜂蜜，是没有保质期的。越老的蜂蜜，营养价值越高，这是因为蜂蜜在存放过程中，水分蒸发，营养更加丰富。

老蜂蜜的好处：

老蜂蜜能够提高肝脏的解毒能力，预防肝脏功能退化。

食用蜂蜜还能够安神静气，调节神经系统，减少焦虑。

蜂蜜还能够加速肠道蠕动，缓解便秘等

无花果

无花果是非常常见的水果，我们总是喜欢把无花果放置到变干之后再吃，这个时候的无花果非常的香甜可口，像蜜一样。

无花果的好处：

经常使用无花果可以促进食欲，促进消化液分泌，进而起到润肠通便的效果。

无花果富含各种酶，能够加速血管中脂肪的分解，有降血压、降血脂的功效。

无花果还能够抗炎消肿，能够帮身体杀灭细菌，提高免疫力等。

猕猴桃

猕猴桃是珍贵的水果，和奇异果是孪生兄弟。猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素等，对人体非常好。不过，刚摘下来的猕猴桃很硬，需要等到它自然变软以后才好吃。

猕猴桃的好处：

猕猴桃中含有丰富的维生素，能够起到美容养颜、抗衰老的作用。

同时，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动、润肠通便等。

柿子

刚摘的柿子一般都非常的涩，吃完以后，整个嘴唇和舌头都是麻的，因此，大家都比较喜欢吃熟透的柿子。常见的催熟方法就是把苹果或者香蕉和柿子装在一起，等上几天，柿子就能吃了。

柿子的好处：

柿子有凉血的作用，可以用来治疗咳血、便血等症状。

柿子能润肺化痰、生津润肠等。

你最喜欢吃哪种食物呢？欢迎评论区留言！祝你身体健康，生活愉快。