身体3种信号反映出肝脏疾病，日常做这4件事最伤肝！

人体是一个复杂的整体，是由多种脏器组合而成，而肝脏是人体的重要器官之一，人若患病就好比经历了一场战争，各类疾病都想拿“（肝脏）将军”人头，因为肝脏是敌人的共同目标，只有肝脏严重受损，其他脏器也会随之被瓦解，因此，为了健康，为了肝脏，我们需要及时预防。下面就让我们去看看身体哪3种信号时反映出肝病吧，可以自测一下，同时我们要正确的预防肝脏疾病。

身体3种信号反应出肝脏疾病

第一种：“眼黄”引人注目

如果一个人得了眼白发黄，稍微有点养生知识的人都会联想到他得了肝炎，虽然眼白发黄没有带来任何身体的不适，但是非常影响形象，过于引人注目。其实这所谓的“眼黄”用专业术语来说那就是黄疸。

黄疸是肝炎最常见的表现，形成的主要是为胆红素含量过多导致的，而肝脏则是负责生产胆红素，一旦肝脏发生异常，那么肝脏就会产出过多的胆红素，从而引起黄疸，这时候如若不及时的调理就医，“眼黄”变成浓茶色，甚至还会诱发肝癌。

第二种：疲乏无力，不可终日

疲乏无力也是肝炎的一种发病表现，不同病人，发病的也不同，如，轻重则不爱活动，重者卧床不起，就连吃饭、洗澡都不想动手。即使平常有睡够8个小时，疲劳感依然不能消除，恐怖的是严重者好像四肢与身体分离似的。

其原因主要因为病人食欲不振和消化吸收障碍，导致人体摄入能量不足；其次是由于肝细胞被破坏、从而出现说不出的全身乏力。

第三种：皮肤瘙痒，可毁你容貌

患有肝病的人，通常常伴有皮肤瘙痒，一般无皮疹，可见皮肤上有抓痕。这是胆盐在血内过多滞留，刺激皮肤神经末梢，导致皮肤瘙痒。因此，建议瘙痒的时候不要用力抓，以免会造成毁容的倾向，另外及时调理治疗很有必要。

日常哪种行为习惯最容易伤肝？

1.酗酒

在平常，很多人都会用喝酒的借口来评定交情深浅，常常以不喝你就是不在乎我，不把我当朋友等这类话，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。殊不知酒精给肝脏带来了巨大的困扰，久而久之酗酒，肝脏受损。

2.睡眠不足

工作压力越来越大，人们的夜生活越来越丰富，虽然这种行为可以理解，因为只有晚上的时候才有时间解压啊，但这种行为却是严重危害人体健康的“凶手”。要知道睡眠不足，寿命会减短的。

3.动怒

人都是七情六欲的，在人生道路上遭遇到沮丧、不满、怨恨、不平等，都喜欢能寻求心理平衡，这时候我们必须对这些情绪进行释放。虽然偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，会很容易伤害肝脏。

4.抽烟

抽烟有害，小编我敢大包票，这是人尽皆知的事情。其实抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对肝脏会有不同程度的损害，这也为什么会诱发癌症的原因之一。

如何正确预防肝脏疾病？

1.注意饮食卫生

不吃海鲜食物、不喝生水，因为这类都很容易受到A型肝炎病毒感染的青睐，所以为了自己的肝脏“永驻青春”，我们要注意饮食卫生。

2.不喝酒、不抽烟

酒精是最直接提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，所以如果你有肝病的人更应该要戒洒。另外，抽烟和肝病也有关系，应该尽可能的少抽烟，甚至戒烟。

3.多喝水、多喝茶

多喝水具有研究发现，一个正常人平均一天要摄入一升的水，多喝水可以有助排毒，美容养颜，补充水分，但只喝水不能达到护肝的效果，所以中医推荐自制护肝茶——纹香菜杜仲茶。

配方为：狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草；做法：每日取3~5g制好的纹香菜杜仲茶，用沸水冲泡，3分钟之后即可饮用。

狭基线纹香菜茶：入肝经，保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

杜仲雄花:杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。

结束语：

再此呼吁，我们要尽量做到绿色式生活方式，保护自己，让肝脏的受损度降到最低。