10块钱搞定一碗老人小孩都适合喝的滋补养生汤,简单好做超营养!

文 / i沈小怡
2019-01-26 09:21

在外面吃饭,我总喜欢点个汤,感觉汤汤水水的喝了舒服。

家门口有一家饭店,每次去吃,爸妈都会给我点上一道西红柿山药排骨汤。

一锅汤要卖80元。为了我,爸妈不嫌贵。

妈妈常说:“西红柿营养丰富,含有丰富的维生素,美白、防辐射、健胃消食、清热解毒。而山药能健脾益胃、滋阴补肾、预防心血管疾病。排骨亦能补中益气、滋阴补血、滋养脾胃。所以这三种食材搭配在一起,具有很高的营养价值,而且排骨汤酸甜可口,非常的好喝。”

后来,我学会了烧菜,学做的第一道汤就是西红柿山药排骨汤。

10块钱搞定一碗老人小孩都适合喝的滋补养生汤,简单好做超营养!

自己做10块钱就能搞定,好吃、健康又便宜,可供3个人喝。

主料:西红柿、山药、排骨

辅料:葱结、姜片、葱花

10块钱搞定一碗老人小孩都适合喝的滋补养生汤,简单好做超营养!

做法:

1.排骨洗净,冷水入锅焯水,水开后把排骨捞出用温水洗净,水过滤后留着备用。

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2.准备电炖锅,把过滤后的水倒入,放入葱结和姜片烧开,再把排骨放入炖煮。

3.另烧一锅水,水开后放入西红柿烫皮,去掉西红柿的皮,把西红柿切片。

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4.山药去皮,切成滚刀块,浸泡在水里。

5.排骨炖煮一小时后,把西红柿和山药放入,继续炖煮一小时左右。

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6.撒少许盐和葱花,就能开喝啦。

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