天气越来越冷何不试试这5种养生汤，简单2步走，很实用值得收藏！

随着天气越来越冷，等我们下班天都黑了。回到家更别说吃点啥了，可能就是叫个外卖草草了事了。其实吧，出门在外一定要照顾好自己。俗话说“再穷不能穷教育，再饿不能饿肚子”，实在不行炖个汤也行，暖身养胃一把好手。那么，今天就给大家带来几道操作简单的汤。

食材：冬瓜300克、枸杞10克、食盐5克、味精适量、鸡精适量、白糖适量

做法：首先是准备工作，把枸杞提前泡软，把冬瓜去皮洗干净切成丁放在一边备用。接着，起锅倒入750克的水，放入冬瓜烧开，加入枸杞煮3分钟左右加入调料调味就可以啦。

食材：丝瓜250克、油条一根、食盐5克、葱末2克、味精少许

做法：首先将丝瓜去皮洗净切成段，油条切成条。然后起锅热油下入葱末爆香，在放入丝瓜迅速翻炒，炒到差不多八成熟的时候，倒入适量的清水煮开，加盐味精调味，在起锅之前在放油条就可以了。

食材：猪腰子100克、木耳25克、料酒10克、姜汁10克、食盐3克、味精少许

食材：把猪腰子除去薄膜，刨开臊腺切成片。把在温水里浸泡好之后的木耳拿出来切成片。然后起锅倒入适量的水，加入料酒、姜汁和腰花片煮开，等到变颜色的收捞出来放在碗里。接着另起一锅水煮沸，把木耳倒进去，加盐和味精调味，烧开之后再倒到腰花碗里就可以啦。

食材：猪肝100克、菠菜60克、酱油15克、料酒10克、食盐3克、味精少许

做法：首先将猪肝洗净，切成4厘米宽的长条。然后在横着切成薄片，把菠菜洗干净，焯水后切成碎。接着起锅加入适量的水，放入猪肝片和菠菜碎，然后转小火，加酱油和料酒调味，熟了之后加上食盐、味精搅拌均匀就可以了。

食材：猪脊骨400克、嫩玉米2根、淮山药30克、食盐5克、味精少许

做法：猪脊骨洗干净、剁成段放锅里焯水。嫩玉米洗干净，连心切成小段状，淮山药切成片。接着锅里面倒入适量的水，把处理过的猪脊骨、玉米和淮山药片放进去煮开。转小火炖至脊骨熟烂加入调料就可以了。

以上5种都是非常适合冬天食用的汤。炖汤一点也不复杂，基本上2步走就能搞定。当满屋子里都充满了汤味时，会让人由内至外感受到家，仿佛嗅到了家的味道。对了，炖汤的时候有最好能用冷水，假如说直接用热水会破坏蔬菜的养分。好了，各位老铁们有学会嘛！有get到的记得点个赞，给酱排一点鼓励噢！写稿不易，有大家的支持才是酱排最大的动力，有什么建议或者另外的见解也欢迎各位小伙伴们在评论区留言噢！