小朋友冬季健康早餐吃什么？冬季早餐食谱分享

孩子的营养饮食一直都是父母担心的一个问题，特别是孩子的成长阶段对于营养的摄入，都是需要一个科学的搭配，冬季寒流来袭，及时补充能量提高免疫力，才能在冬季杜绝疾病发生。

本期柒辩就给大家推荐一款比较简单制作的儿童早餐：

餐名：土豆饼

材料：土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。

做法：

1、 土豆去皮，直接擦成丝到水里，这样可防止土豆变色，活面糊时也不需要再加清水了。

2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。

3、 再加入面粉，拌成均匀的糊状，加些香葱拌匀。

4、 热锅加一小勺油，摊入适量的面糊晃匀，中火加热3分钟。

5、 翻转一面，继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。

土豆饼参考图

高质量的早餐也可以这样吃

起床半小时后：

对于早餐，可以提前一天准备好原材料或者直接做成半成品放在冰箱储存，最好是在家15~20分钟准备好，也留出时间给小朋友洗漱。

先喝水再吃早餐：

对于早晨一杯水的说法大家都是清楚的，起床一杯温水，可以帮助肾脏及肝脏解毒。

最后柒辩也是在这里提醒各位父母，对于孩子健康饮食一定要重视喔。