女性月经量少，平常多吃这4种食物，补血养气，调好月经防早衰

女人月经量正常的血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。而如果少于20毫升，就是属于量少的情况。女人月经量少是有很多种原因引起的，而中医认为女人月经量少一般是血虚、肾虚、血瘀，痰湿等原因引起的。女人月经量少，可以食用这几款补血养气的食物。

女性月经量少，平常多吃这4种食物，补血养气，调好月经防早衰！

山楂红糖水

很多女性朋友都会在经期，服用红糖水，这样就可以很好地调节月经，因为红糖水有活血调经的作用。而山楂就像红糖水的帮手，二者搭配，更能够调经补血。

乌鸡汤

女性朋友可以常喝乌鸡汤，虽然卖相不怎么好看，但是可以滋阴补肾、益肝健脾，预防贫血，提高女性生理机能，达到延缓衰老的作用。而且还有助于女性补血，调理月经，女性朋友因气血亏虚，而导致的月经量少的情况是非常适合喝的。

玫瑰花茶

中医认为，玫瑰花茶具有活血润肤、行气养颜、防止早衰的作用，对改善女性月经量少、月经不调和痛经等症状，起到了很好的效果。

益母草

益母草是一种常见的中药，有“妇科圣草”这一美誉，既能调经止痛，活血化瘀，兴奋子宫的作用。因此，女人可以经常食用益母草，帮助子宫排出污血，还有缓解痛经，保养子宫，预防闭经等功效。

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