5种食物是血管的“清洁工”，每天吃一点，血栓不再来！

正常人的血管管壁较厚且具有弹性，血液流动就相对平缓，如果血管变硬，再加上血液出现粘稠，就容易出现血管堵塞的现象。最重要的是，血管是向身体输送养分的重要通道，一旦出现堵塞后果不堪设想。

血管出现堵塞是一个缓慢的过程，前期几乎是没有任何的征兆，当身体感受到变化时，通常血管堵塞已经很严重了，这时，一旦出现症状，就要尽早检查就医。

如何才能知道自己的血管年龄？从而防范于未然呢？

经常做血脂检查的人，可以拿出化验单对照上面的数值，来计算一下：

"血管年龄"= [ 血总胆固醇（TC）— 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）] ÷ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）

正常数值为＜4，数值越小动脉硬化的程度就越轻，引发心脑血管疾病的危险就越低。

一旦出现动脉硬化指数≥4，这就说明血管已经发生了动脉硬化。数值越大，动脉硬化的程度就越高，发生心脑血管疾病的危险也就越高。这个方法是医学上通用的一种方法。

血脂高低与饮食结构密不可分

相信很多人都会认为自己的血管很健康，但是事实上，人的血管是随着时间的推移，慢慢开始硬化的，而经常摄入高脂肪食物的人，其血管状况通常会更差，因此吃出来的血管问题，我们也应该要从饮食上补回来。这几种食物是天然的人体"清道夫"，每天吃一点血管更健康。

1、黑木耳

黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。临床实验证明，吃黑木耳8小时之后，血液依然难以凝聚。

2、生姜

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。

3、大蒜

大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，还可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，预防血栓形成。

4、洋葱

洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。

5、 【生命果三月泡果】

SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敌，是机体内氧自由基的头号杀手。1998年美国三位著名科学家罗伯、费瑞和洛伊格纳诺向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人类生老病死的根本原因，补充SOD可以达到预防和治疗各种疾病，延缓衰老的目的。凭借这项研究获得1998年度诺贝尔生理医学奖。

美国著名医学期刊《柳叶刀》在2013年发现【生命果三月泡果】不仅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同时含有大量的花青素、水杨酸、槲皮素、鞣花酸，能够软化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。

【生命果三月泡果】泡水：取5-8粒，待温度低于50度后，放入水杯泡五分钟左右，然后连同干果一同饮用，早晚各一杯，效果最佳，连续饮用一周就会感到自身明显的变化。

最后，生命的维持离不开血液，任何一段血管的病变都可能给生命带来危险，日常的这些保护非常重要！