孕妇具有这5个特点，更容易生出聪明宝宝，中了的偷着乐吧

文丨悠悠

孩子的大脑发育，早在胎儿期就开始了。具备这5个特点的孕妇，更容易生出聪明健康的宝宝。准妈妈们，看看你都具有吗？中了的就偷着乐吧。

1、孕期营养充足

胎儿的身体发育和大脑发育需要充足的营养。准妈妈们孕期摄入营养充足，更利于满足胎儿脑发育对营养的需求。比如大脑发育所需要的优质蛋白，DHA，不饱和脂肪酸等营养元素，孕妈都有充分补充吗？

怀孕后，孕妈们不要偏食，在保证营养均衡的基础上，要多吃促进胎儿脑发育的食物哦。这样更容易生出聪明的宝宝。

2、怀孕期间有良好的心态

怀孕后，准妈妈的心态，情绪等将影响到自身的身体健康。同时也影响到胎儿对营养的吸收。孕妈越是情绪平和，有良好的心态，对胎儿吸收营养有利。对胎儿身体各器官发育有利，胎儿的大脑发育也受到良好的促进。

孕妈们，怀孕后要尽力让自己保持良好的情绪哦，胎儿时时刻刻都在受你的影响中。

3、孕期睡眠质量好

孕期能保持优质的睡眠，对孕妇的身体健康好。孕妈身体处于高效运转状态，也有助于胎儿对营养的充分吸收，促进胎儿的脑发育，更容易生出聪明宝宝。

孕妈们，你的睡眠都如何呢？孕期保持良好的心态，放松心情，尽力提升自己的睡眠质量哦，还要养成良好的睡眠习惯。

4、孕期生活习惯好

孕妈有良好的生活习惯，比如不吸烟，不喝酒，不熬夜，不浓妆艳抹等，越有助于胎儿健康的发育。准妈妈孕期的一些不良习惯，会影响到胎儿的身体健康和智力发育的。

孕妈们，想胎儿出生后更聪明，怀孕期间自己就需要多注意了。养成良好的生活习惯，能保持勤动脑的习惯，更益于促进胎儿的脑发育。

5、在最佳育龄期间生育

在最佳育龄期间，夫妻双方的身体处于最佳状态，优质的精卵结合，更容易生出聪明的宝宝。

女性最佳育龄在23到29岁之间，最晚不宜超过35岁。男性也有最佳生育年龄，30~35岁的男子，精子活力最高，最宜生育。

宝宝的发育如何，和准爸妈关系密切哦，想孕育聪明的优质宝宝，准爸妈们在以上几个方面还要多注意。你是否有做到了呢？要尽力做好哦。

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