这3种食物吃一口，甘油三酯猛飚，常喝一种水，软化血管很简单

甘油三酯是人体的一种脂质，也是血脂的重要组成成分，当甘油三酯变多，油脂逐渐囤积在血管内，久而久之就会使血液变得又粘又稠，血管变得又堵又硬，一旦到达一定的范围，就会直接引发动脉粥样硬化、高血压、冠心病、脑梗、中风等疾病。

根据《中国成人血脂异常防治指南，2016版》，甘油三酯的正常范围及参考指标：正常范围：0.56-1.7mmol/L；合适水平：<1.7mmol/L；边缘升高：1.7～2.3mmol/L；升高：>2.3mmol/L；轻中度：2.3-5.6mmol/L；严重：>5.7mmol/L。

甘油三酯高，对身体会有什么危害吗？

甘油三酯高容易造成“血稠”，血液不够清澈，可以导致身体出现高血压、糖尿病以及全身性的并发症，可出现头痛、耳鸣心悸、失眠、四肢麻木等症状。脑血管中的甘油三酯过高，会导致脑部血液流通速度降低，增加血液粘稠度，加速脑动脉硬化的形成，堵塞血管，引发脑供血不足以及组织坏死。

这3种食物吃一口，甘油三酯猛涨，35岁以后的别再吃了

第一种：鸭蛋

鸭蛋是一种很常见的食物，吃鸡蛋是会导致每天的胆固醇的摄入量会超标的，就会导致高血压等疾病的发生的。

第二种：羊肾

羊肾含有较高胆固醇，多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，不适合高血脂者食用，尤其是胆固醇血症者。

第三种：酒类

不管是白酒，还是啤酒，以及不同种类的水果酒类，因为在酒精的作用下会直接激活脂肪组织当中的脂肪酶，那么就会促使脂肪酸直接释放到血液当中，如果时间长了，对于血管的破坏会更严重。所以有高血脂的患者，对于各种酒类尽量的不要喝，以免对自己血管构成的破坏更严重。

【黄金三月泡果】被称为天然化栓王，SOD，维生素E，水杨酸等成分可降低心脏病发病风险，也可减小心脑血管栓塞的发生概率。等可以促进血管中的甘油三酯、胆固醇的排泄，净化血液，降低血脂、稀释血液、疏通血管，也就达到了软化血管、原理血栓的作用。

美国著名医学期刊《柳叶刀》在2013年发现【黄金三月泡果】不仅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同时含有大量的花青素、水杨酸、槲皮素、鞣花酸，能够软化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。

【黄金三月泡果】怎么才有疏通血管的效果？

泡水：于每日早上或晚上睡觉前取5-8粒，待温度低于50度后，放入水杯泡五分钟左右，连同干果一同饮用，效果最佳，连续饮用一周就会感到自身明显的变化。

上了点年纪的人都应该吃一点，年纪越大血管就越老，真心话，平时没事多运动一下，提高身体的新陈和代谢的能力。