天气骤变引咳嗽，吃什么食物能缓解呢？

天气骤变就容易感受风寒引发风寒咳嗽，但是一咳起来就真的不舒服，咳得厉害时只觉得肺疼，并且会发现在饮食或其他方面稍不注意，就会咳得更厉害。那么，咳嗽吃什么食物能缓解呢？

1、老姜茶水炖鸡蛋

用开水冲泡1壶绿茶，待泡下色来，把茶水倒进放有6片老生姜的碗内，在里面磕入2个鸡蛋，不要打散，再放几块冰糖，放在蒸锅里以慢火炖约1．5小时，趁热吃下，最好晚饭后睡觉前服用，一般咳嗽连服3天即愈，若严重者可以再连服3天。

2、杏仁粥

将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，每日服2次，可作早、晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以强身健体，预防疾病。

3、贝母粥

粳米100克，砂糖适量煮粥，待粥将成时，调入川贝母粉5～10克，再煮2或3沸即可食用。该粥适用于慢性支气管炎、肺气肿之肺热咳嗽患者。

凉拌莲藕

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4、沙参玉竹粥

将沙参条20克，玉竹条15克泡软洗净，加清水烧沸，再加入洗净的粳米100克，粥快熟时，拣出沙参、玉竹条，加入适量冰糖，继续煮至粥熟。此方源于《千家食疗妙方》，宜温热服食，每日早、晚各1次，连服3～4日为1个疗程。具有滋阴润肺、止咳祛痰之功效。适用于肺阴不足型咳嗽。寒性咳嗽、湿痰盛患者忌用。

5、沙参粥

先将沙参15～30克煎煮，去渣，加入淘洗净的粳米50～100克，煮至米熟后加入适量冰糖，再稍煮一会儿成稀薄粥即可。此方源于《证治要诀》，宜温热服食，早、晚各服1次，连服3日为1个疗程。具有化痰止咳、养胃润肺之功效。适用于肺热肺燥、肺阴不足型咳嗽。外感而致咳嗽患者忌用。

雪梨白菜

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