还没50岁，月经乱了，是要更年期了吗？如何判断是否到更年期了？
每个女性都不想经历更年期，但是没办法，这是躲不开的事情。既然躲不开更年期，那么女性就应该对更年期有所了解，这样才能够帮助女性更好地度过更年期。但是很多女性对于更年期还不了解，甚至到了更年期，自己还没有意识到。那么我们今天就来给大家聊聊，如何判断是否到了更年期。女性不妨了解下。
还没有到五十岁，月经乱了，是要到更年期了吗？
如果你快到了五十岁，月经出现了紊乱的情况，那么意味着你很有可能快要绝经了，要进入更年期了。但也不一定，也有可能是单纯的月经出现了紊乱。判断自己是否到了更年期，要从以下几个方面考虑。
如何判断自己是否到了更年期？
看年龄
正常情况下，女性会在45岁到55岁之间进入更年期。在45岁到55岁之间到更年期是正常的。如果早于45岁就来了更年期，那么说明属于早更了。如果晚于55岁还没有到更年期，那么说明有可能是身体出现问题了。要去检查下。如果你过了45岁，就出现了更年期相关的表现，那么十有八九就要到更年期了。
看身体表现
是否到更年期，光看年龄是不够的，最重要的还是看身体的表现。通常情况下，女性身体出现以下表现时，基本可以断定：到更年期了。
表现一：月经紊乱。如果女性到了一定的年纪，出现了月经紊乱，月经间隔时间变长，月经量变少，月经变得没有规律了，那么多半是要绝经了。如果长达一年没有来月经，可以断定是绝经了，也意味着进入了更年期。
表现二：身体总是出汗。如果女性到了一定的年纪，身体经常莫名的感到热，然后一阵一阵地出汗，身体有潮热感。甚至半夜的时候，还会出现被热醒，还出了一身的汗。那么多半是要到更年期了。这种潮热感会将要伴随女性整个更年期。
表现三：情绪波动变大。如果女性到了一定的年纪，发现自己经常想发火，变得很急躁。明明不是很大的事情，但是自己还是会发脾气，变得很“神经质”，变得无理取闹。并且持续很长时间，自己还控制不住的时候，多半是要到更年期了。
表现四：腿脚易疼痛。女性快到更年期的时候，身体机能下降得比较快，身体里面的钙质流失速度比较快，就容易出现腿脚经常疼痛、抽筋，出现骨质疏松的情况。
以上就是几个常见的表现，还有一些其它表现，比如出现了憋不住尿的情况、经常失眠、皮肤明显变差等。如果女性过了45岁，身体出现了这些表现的话，那么基本可以断定，到更年期了。但是如果女性还没有到45岁，就出现了这些表现，那么就要提高警惕了，可能是早更了。如果过了55岁，还没有出现这些表现，也要提高警惕，要及时的检查下。
更年期会持续多久？
正常情况下，更年期会持续2—3年，如果快的可能一年多就过去了。但是也有少部位女性会持续到5年，甚至更久。更年期持续的时间，和女性自己在更年期的调理，以及身体素质有关。调理的好，更年期一般过去的会快一些。如果超过了三年，更年期的表现还是持持没有消失，更年期还没有走的话，那么女性还是要及时的检查下，平常生活中还要注意好好调理，让更年期快点过去。
女性进入了更年期之后，要注意调理身体，饮食上多吃些有营养，富含钙元素和雌激素的食物，要少吃辛辣刺激的食物，对于缓解更年期身体的不适是有帮助的。平常还要多运动，可以培养个心情爱好，转移下注意力，让生活变得充实点，有助于女性平稳地度过更年期。另外还要多和家人和朋友进行沟通，取得家人的理解，对于帮助你度过更年期也是有帮助的。
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