口臭太尴尬，别慌，多吃这几种食物，让你告别口臭，更自信！

有口臭，真的很苦恼。和别人聊天时，对方总是低头、皱眉，还时不时揉鼻子，双方都觉得尴尬。如果这样的时间长了，很容易导致一个人的自卑、自闭等心理，我们该如何拯救这口臭问题？

口臭太尴尬，别慌，多吃这几种食物，让你告别口臭，更自信！

丁香作为一种中药，性温，丁香花香气浓郁，主要是其中含有大量的挥发性的丁香精油和丁香酚，这两种物质会有淡雅清香的味道，能促进胃粘膜分泌胃粘液，但是并不会增加胃酸度，有抗溃疡，除口臭的作用。

金银花马蹄骨头汤

用金银花10克，马蹄6~8个，莲子（不去心）20克，加猪脊骨煲汤。其中金银花清热解毒，马蹄消食开胃，莲子健脾、养心安神，莲子心清心安神，此汤可以健脾开胃，又能养心，特别适合暑热的时候喝。

用浓茶漱口或口嚼茶叶

对去除口臭有作用。一旦吃过大蒜、羊肉等食物后就会口气难闻，可取用1小撮茶叶，分几次放置于口中慢嚼，灯唾液将茶叶润湿化解后徐徐咽下，疗效颇佳。

薄荷味辛,性凉。它对口腔粘膜有炮热感和刺激作用,能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量,改进消化功能。有益于治疗食积不化、解除胃脘涨滞感觉。也可治疗呃逆和痉挛性胃痛。

蒲公英

其实也是中药材的一种，甚至有着“草药皇后”的美誉，还可以妙用来治疗口臭呢。在我国传统医学理论中，蒲公英味苦甘性寒，可清热解毒，而生活中也有不少人喜欢用蒲公英茶来去除口臭。

芹菜

芹菜味道冲，但是却是口腔的清洁工，因含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿清理食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。