食补养生看过来｜美白、调节体质的美容养颜食谱
我先介绍一下这些都有什么：杏仁粉、芝麻核桃黑豆粉、姜枣茶、蜂蜜柚子茶、柠檬蜂蜜百香果、枸杞➕红枣以及橙子苹果养乐多
这些基本都是我天天喝的东西 ☺
❤️杏仁粉+芝麻核桃黑豆粉+牛奶
我每天晚上六点多把他们和牛奶混合在一起 然后用微波炉加热一分半 出来直接喝 真的特别香 有杏仁露的味道 每个粉我都是一勺量 （我时间不一定 有条件的宝宝可以早晚一杯 坚持2-3月一定能看到效果的 ）
功效：美白养颜、补肾、补气
姜枣茶
这个真的是痛经手脚冰冷的宝宝必备 这个是我一个姐姐送我的 她一直在喝这个 因为她也一直手脚冰凉（晚上睡到被子里脚凉凉的 睡着了也不知道是什么时候变热的 这个姐姐形容的 不过！我真的是这样！）
这个里面有 腰果、黑糖、枸杞、新疆大枣、姜、玫瑰 这个才送过来几天 我这次大姨妈还没有来 所以也不知道有没有效果 我是每天早上喝 姜枣茶下午喝会很上火 喝的时候能吃到我上面说的这样东西！喝完以后暖暖的 味道像红糖水 甜甜的
功效：这个不用我多说了吧 暖宫驱寒 一定是长期喝才有效果
柠檬蜂蜜百香果+蜂蜜柚子茶
这两个都是隔一天来一杯 差不多交替的喝 切记！要用温水泡效果最好 太热的水会破坏维生素 （这两个都是自制的 我就不给宝宝们说做法啦 大家动动小手搜一下吧）
功效：美白 美白 美白！重要的事情说三遍（范冰冰都这么喝 你还等什么）
枸杞红枣茶
其实这个就是把红枣切开 最好是切成片 （我真的是太懒了 我都用撕）然后放上枸杞 用热水泡然后一直喝
功效：补气血 暖宫
橙子苹果养乐多/每日活菌葡萄味
这个真的太好喝了 不好喝你来找我！如果嫌凉 可以用微波炉加热50秒 刚好就能喝了 我差不多每天晚上都喝 第二天早上上厕所特别顺畅 （一个苹果两个橙子 切成块+养乐多/每日活菌葡萄味）
功效：苹果真的是老少皆宜的水果 润肺、抗癌、养心还能预防便秘 富含大量维生素
橙子真的是我最喜欢的水果了 （我们一家都爱吃橙子）橙子有抗癌、保护血管、降低血脂、美白、抗衰、真的是百利而无一害呀
有句话要说❗️❗️
女生本来就是应该好好的养着自己的身体 春捂秋冻嘛 不要太早脱了那些厚衣服 要不会着凉 我妈妈年轻时候爱美 穿的少 导致现在老寒腿 天气不好腿就会疼 所以大家一定要爱惜自己的身体
每天多喝点热水
不要贪凉 总是爱吃冷饮 雪糕 这些一定要改！这些都会导致宫寒 可能以后都会不好怀宝宝
吃这些东西每天也不会浪费时间 顺手一弄就可以了 千万不要懒 我们都是精致的猪猪女孩☺ 从一点一滴来呵护自己 ☺☺
就这样吧 谢谢宝宝们看啦
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