宫寒的女人，多吃这4种食物，去寒毒调经血，子宫慢慢“暖起来”

宫寒是困扰很多女性的妇科问题，虽然不是一种疾病，但是却对女性的生殖健康有着比较大的影响。宫寒，顾名思义，就是子宫受了寒气，即“胞宫寒冷”，一般来说会因为早产、遗传等先天原因，而导致的女性先天肾气不足，脾肾阳虚就不能很好的运化体内的湿邪之气，所以内寒积聚；另一方面，也会因为后天原因，不良的生活习惯、饮食习惯，比如贪凉贪食寒性食物，喜欢把空调开得很低等等所导致的宫寒。宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等）可以用宫寒的理论辨证调理，在临床中也收到了很好的效果。那么如何判断自己到底是不是宫寒呢？宫寒又有哪些症状呢？

1、 月经错后、量少

正常的月经周期是28天到35天左右，但是宫寒的女性的周期比这个长很多，每次来月经都会推迟一个礼拜甚至更久，而且往往这种女性的月经量都很少，这就是典型的宫寒症状。还常常伴有月经色深，小腹胀痛、双乳胀痛等现象，少数还会比较严重的反胃、呕吐的症状，宫寒积毒更深的还会发生闭经的现象，出现以上这些症状，都是宫寒的典型表现，大家要及时就医调理、治疗。

2、手脚冰凉

很多女性都会经常手脚冰凉，很难暖回来，尤其是秋冬时节更甚，哪怕是穿再多衣服都不管用，这就是身体阳气虚衰，气血运行不畅所致的宫寒。

3、腹部肥胖

宫寒的女性往往身材比较肥胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。由于子宫热量不足，为了维护自身的生理功能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起腹部异常肥胖或是全身发胖。

那么宫寒的女性平时需要吃点什么才能“暖宫”呢？今天我就给大家介绍几种暖宫食补方子，去寒毒调经血，可以在家试一试。

1、红花暖宫蛋

原材料：鸡蛋一个，红花2g左右

做法：鸡蛋立住，打一个小口子，放入红花，搅匀，上锅蒸制10分钟至熟即可。从来月经的第二天开始吃，1天一个，连续吃上9天，千万别偷懒哦！然后等下一次来月经的第二天开始服用，持续吃4个月，可以疏散子宫淤血，去除宫内寒气，温暖子宫。

2、姜红茶

取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。

3、桂圆红豆大枣汤

原材料：干桂圆25g，红豆、大枣适量；做法：红豆清洗干净用清水浸泡一夜，桂圆去壳留肉，取一只干净的锅，放入各种食材，再倒入适量清水，大火烧开，转至文火慢熬至红豆熟烂即可。桂圆红豆大枣都是温补的食物，可以有效去寒毒，调理女性经血。

4、用黄芪或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。黄芪性甘微温，是补血去宫寒的好帮手。