胎宝宝：我最害怕妈妈经常吃这3种食物

胎宝宝：我最害怕妈妈经常吃这3种食物

孕妈都希望自己的小娃娃不仅在宫内是健康的，出宫以后也要是健康的。所以她们在怀孕的时候，不论是哪一方面，她们都尤为小心。但更多时候，会更关注饮食这一领域。她们总想着，小家伙的营养是要由我来提供，那只有我的营养充足了，小家伙才有被完全供给的可能。所以，很多孕妈妈对于那些凡是有营养的东西，总想着要多吃些，这样小家伙才能长得好。

但也有些时候，孕妈妈并不知道这种食物是否对人体有害，只是凭借着主观或是过去意识将其认定为是有益的。其实有时候，有些东西在孕后反而成了有害物，一起来看看都有哪些。

1、 味精

要知道，味精的成分中有谷氨酸钠这一种物质，而这一物质对锌有影响作用。所以，如果孕妈妈食入过量的味精，则可能影响到小家伙神经体系的健全。若是在孕头期三个月的时候摄入过量味精，则会影响到胎宝的器脏发育。因此，孕妈妈们可别一味追求食物的口感，虽然饭菜在味精的作用下确实会更有口感，但对于孕妇来说，清淡才是最佳的选择。

2、 胡萝卜

在这之前，相信大多数孕妈妈都觉得胡萝卜是个宝贝，毕竟它有着极丰富的营养，如胡萝卜素、各类维生素等等。所以，很多孕妈妈都很喜欢吃它，但其实这是不可取的。

之前就有研究指出，如果女性摄入过量的胡萝卜，则会造成必经，由此导致卵巢的功能被抑制。这也会影响到孕妈妈们产后卵巢的复原，从而推迟正常排卵的到来，所以一定要适量摄取哦。

如果孕妈妈们想要补充营养的话，可以选择适宜的新鲜果蔬、优质肉类等等，这样才能促进小家伙们在宫内的发育。

3、 大蒜

有学者提出，大蒜会影响人的正气。这也就表明，当女性怀有身孕以后就要减少大蒜的食用量，否则小家伙在宫内的阳气就会受到影响。此外，大蒜还会杀精，所以对男性朋友来说也是不利的，尤其是处于备孕期的男性，食入过多的打算会使得成功率降低很多！所以，尽量少吃些大蒜哦。

最后想提醒大家的是：上述列举的食物并不是说就此禁止，而是要做到摄入适当。毕竟它们有时也能提供一些身体所需的物质，所以偶尔吃些即可。当然，除了它们以外，其他食物也要做到适量，所谓物极则必反！