痛风、高尿酸千万不要吃这几种食物，嘌呤太高了！

高尿酸是被我们吃出来的一种病，现在的生活好了，各种食物想吃就吃，然后身体的尿酸就高了，痛风就来了。痛风被叫为“富贵病”也不是没有道理的，因为生活越好，高尿酸、痛风的人也就越多了。

1、淡菜

每100g淡菜含嘌呤100～150mg，也叫贻贝，是一种双壳类软体动物，新鲜的贻贝是大众化的海鲜品。可以蒸、煮食之，也可以剥壳后和其他青菜混炒，味均鲜美。因为贻贝产量大，收获后不易保存，历来多煮熟后加工成干品——淡菜。无论是新鲜的还是晒干之后的贻贝，含的嘌呤都很高，建议高尿酸的人不要吃了，很多人喜欢用淡菜来煮汤或者是煮粥的。

2，紫菜

每100g紫菜含嘌呤150～500mg，一种生长于浅海岩石上的藻类植物，紫色，种类多。食用紫菜一般蛋白质含量24%－28%，远远高于一般的蔬菜，且人体所必需的氨基酸含量多。但是所含的嘌呤也是很高的，一些紫菜蛋花汤就不要再喝了。

3、香菇

每100g香菇含嘌呤大于150mg，又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰，为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，是一种生长在木材上的真菌，在民间素有“山珍”之称。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，含的嘌呤也高，所以请高尿酸的人看看就好了，不要吃。