3道养胃食谱送给胃不好的朋友，还你一个健康的胃！

胃病，是许多与胃相关疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

俗话说："三分靠治七分靠养"，那么你知道怎么养胃吗？我相信大家都想拥有一个健康有活力的胃，这样才能吃嘛嘛香，身体倍儿棒！今天小编给大家推荐10道养胃食谱，帮你调整肠胃功能，还你一个健康的胃哦。

材料

猴头菇三颗，鸡半只，枸杞，姜，盐，料酒，火腿几片

做法

1猴头菇用温水泡六个小时，用手抓一下，洗干净。

2鸡放到沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗干净

3鸡切块，火腿切片，把鸡，火腿，猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里，一次加足冷水，炖四个小时。最后还有半个小时的时候加枸杞，喝前加盐调味

“小米粥营养好，味道也好。小米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物。由于小米不同与别类的米。它无须精制直接脱谷，所以更多的保留营养和矿物质。在东北很多地方产妇都会喝小米粥加红糖。补养身体的虚弱。”

红枣小米粥的做法步骤：

• 准备小米150克，将红枣洗净备用
• 小米一定多淘洗几次、小米里边的粉比较多些、淘洗到可以看见米粒即可
• 加适量的清水、冷水把小米下到锅里、煮开锅在放红枣
• 小火慢慢的熬粥、不时的要去搅拌几下
• 煮到粥变稠了即可、根据个人口味适当调整

山药又渐渐的开始上市了，价格也不高，但现在的山药应该是最新鲜的了。山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效，营养丰富，被称为物美价廉的补虚佳品。山药的吃法很多，煮汤，煲粥，凉拌，炝炒都合适。

1. 清炒山药片的做法步骤
2. 山药去皮、青红椒洗净、黑木耳泡发备用。
3. 生姜切细丝，大蒜切薄片。
4. .红尖椒切斜段。
5. 青椒去籽，去筋后切小片。
6. 山药切菱形片。
7. 把山药片下开水锅焯水后，捞出备用。
8. 倒入青椒片、木耳翻炒。
9. 加适量精盐后，大火翻炒均匀即可出锅。