女人月经量越来越少？常吃这几种食物，补充雌激素，防卵巢早衰！

女性的好朋友--月经，是正常的生理现象，也是反映女子健康与否的一个标志。月经正常是代表女性健康的标准。月经不调是很多的女性会出现的问题，导致身体出现了严重的影响，合理的治疗这种疾病才能让身体恢复健康。女性月经量少，一般是受卵巢的影响。30岁以后如果出现月经量越来越少的状况，这时候一定要多加注意了，如果不及时正确的处理，很容易会引起卵巢早衰，严重的还可能提前闭经。

很多女性的月经都很不正常，在经期后可以尝试吃一些红豆薏米粉，帮助排出湿气，下次姨妈来的时候你会发现轻松很多哦，而且月经量也会越来越正常！

藏红花

在中国古代传说藏红花是天地造化的灵物，是能治百病的神草。现代研究，藏红花具有活血化瘀、散郁开结等功效，尤其对女人月经不调，经血量少，闭经等病症有良好的效果。

豆类食品：在夏天不妨常吃豆腐，可以做成豆腐汤，也可以炒豆腐，因为豆腐中有丰富的植物蛋白成分，能够有效的调节女人身体中的雌激素分泌状态，而且让卵巢变得更有健康活力。

百合

女性保养卵巢是很重要的，百合自身的药用价值就十分的高，不仅可以滋阴养颜，还可以很好的双向调节卵巢内分泌。百合可以和红枣、银耳一起炖羹吃，补血养血，宁心安神，而且吃起来软糯可口，卵巢年轻了，皮肤也会变得红润紧致。

当归生姜羊肉汤：羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归100克(用纱布包好)，适量食盐调味，用小火焖煮至熟。有温中补血，调经祛风作用。可治妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛等症。

生姜红糖水：因为生姜的驱寒功效明显，所以能够改善由于宫寒引起的痛经情况，达到暖宫的目的。对于一些因为毒素瘀滞造成的月经不调，可以有效调理经期，辅助身体及时的排出淤血。